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扭伤热敷消肿 只会越肿越痛 (图)

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发表于 2009-2-27 08:54:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
扭伤是每个人从小到大都一定会经历过的意外事件,举凡追公车,打篮球或跑步,常不小心就扭伤。在我们医院最近刚好有一位同事扭伤。那扭伤了该怎么办呢?

扭伤是每个人从小到大都一定会经历过的意外事件,举凡追公车,打篮球或跑步,常不小心就扭伤。在我们医院最近刚好有一位同事扭伤。那扭伤了该怎么办呢?

 我们国小健康教育课本都有教喔,大家动动脑想一想!

也许是老人家留下来的观念,大部分的人第一个想法就是到国术馆"桥一桥"。记忆中一到国术馆,老师父就会从温箱里拿出热腾腾的毛巾,拿着热毛巾在脚踝处开始热敷边热敷边按摩,就接着用他灵巧的双手把他脚转一转,扭一扭又动一动,贴上涂满黑漆漆充满特殊味道的药膏就回家啦!回家前,师父还说:"记得要热敷喔!"

往往这么一弄,扭到的地方反倒越来越肿了,疼痛越来越加剧。

这时候只好到医院报到了,如果怀疑扭伤或骨折,第一件事就是:

 

 1、抬高患肢(高过心脏)可减轻肿胀。

2、开始二十四至四十八小时,患处使用冷敷,但不可将冰块直接置于皮肤上可以毛巾或手帕垫于患处。

因为扭伤前两天是急性期,要冰敷,要让破掉的血管收缩出血消肿胀,两天后修复期才能热敷,帮助组织恢复。如果一扭伤就热敷会让血管扩张血液循环良好,不会止血,只会更肿胀,患处更疼痛

3、患肢予弹性绷带支托固定,假如觉得太松或太紧,应重新绑过。

4、上肢可以弹绷固定后,三角巾支托。

5、活动手指或脚趾,以减轻肿胀及避免僵硬,并且注意手指或脚指末端皮肤颜色是否变紫变黑,应将弹绷重新包过或是就医治疗。


  6、勿随意请人推拿。外力有可能造成肌腱拉伤甚至骨折,或进一步伤害。

7、按时服药,于两天后至外科门诊追踪,若疼痛加剧请至医院求治。

 

 8、患肢要多休息,减少肢体活动
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