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盐菜芋头扣肉(11张图)

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发表于 2010-12-22 20:13:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
盐菜芋头扣肉
在全民减肥,追求健康食品,听到血脂高就打尿颤的时候上这种帖子,按一个网友的说法,叫“顶风作案”。但是我跟你说个事,就是前几天我们十几个哥们去了一个中餐馆,点菜的时候大家居然众口一词,要了“梅菜扣肉”,所以,这也可以看出个“人心向背”啊。
现炒现卖,把个人怎么做扣肉的过程介绍一下,还望高人指点哈!
哦,首先还得声明哈,敝人跟五花肉经销商可是没有任何利益瓜葛,同时呢,敝人也对因为贪吃扣肉导致体重增加血脂上升不负任何连带责任。
1.“虎皮”扣肉









五花肉,大块切了,大致是这个样子
把肉放到锅里,放清水,刚盖过肉面便可,烧开后中小火煮20 分钟。
20分钟后捞出肉,放盘里,皮面朝上,让其在空气里干10 来分钟。煮了肉的水可别倒了,留着。

接下来往肉皮上抹生抽,等第一遍干了,可再抹一次,一定是生抽啊,老抽酱油太黑不好滴!
抹好后,让其在空气里干大约10分钟。
平底锅,放30-40ml 植物油,只要烧到5-6成热,把肉皮这一面放到油里炸,一定是小火啊!
肉皮在油里有些“爆”,注意用锅盖什么的挡一下,别被油溅到身上哈。
油里面炸5-10 分钟,5分钟时就要看皮是否炸焦,总之是炸到皮色焦黄而不发黑为原则。
把肉夹出来,放到刚才煮肉的水里,不要加热,随它,泡上至少30分钟,注意肉皮一定要在水里哦!
到时间把肉从水里夹出来,“虎皮”扣肉就成了。

这是从水里夹出来的样子,看,有点“虎皮”的感觉了吧?


把扣肉切成这个样子,不要切得太薄哈,尤其是待客啊,你要是切得太薄,别人会说你不贤惠呢。当然也不要太厚,1.5cm, 最多2cm 吧。
2.盐菜
[/URL][URL="http://www.flickr.com/photos/55602458@N03/5279619404/"]
用冲菜冒充,冲菜切开,用清水泡洗多次,然后切粹干炒

炒好的“盐菜”
3.芋头

“槟榔芋”

“槟榔芋”,去外皮后,切成大小厚薄跟扣肉差不多的样子。

芋头在跟扣肉“组合”前,放到有生抽的碗里过一下,使两面都沾上生抽。

找个深点的碗,扣肉皮朝碗底,按一块扣肉一块芋头码好

然后把炒好的“盐菜”倒在上面,

上蒸笼,大火先蒸20分钟,后调至中火继续蒸一个半小时。

找个大小相当的碗,碗口朝下,放在蒸好的扣肉上面,迅速将装扣肉的碗反扣过来, 就变成这个样子。怎么样,这还有点扣肉的感觉吧?
其实扣肉单独与芋头或盐菜蒸都可,分别就是“芋头扣肉”“盐菜扣肉”,把两个合起来,省些事,两种味道都尝到,未尝不可

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发表于 2010-12-27 16:48:17 | 显示全部楼层
没吃过,很想尝尝
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