www.aboluowang.com
正體
切换到窄版
账号
自动登录
找回密码
密码
登录
注册
快捷导航
论坛
BBS
导读
Guide
家园
Space
新闻子站
评论子站
生活子站
娱乐子站
搜索
搜索
热搜:
活动
交友
本版
帖子
日志
用户
阿波罗网论坛
»
论坛
›
阿波罗世界之门论坛
›
美食广场
›
荔枝炒蝦仁
返回列表
发新帖
查看:
627
|
回复:
0
荔枝炒蝦仁
[复制链接]
p123456789
p123456789
当前离线
积分
9662
IP卡
狗仔卡
0
主题
5608
回帖
9662
积分
论坛元老
热心会员
积分
9662
收听TA
发消息
发表于 2012-1-4 07:42:16
|
显示全部楼层
|
阅读模式
烹製材料(三人份)
材料:桂味荔枝(500克)、鮮基圍蝦(360克)、青椒(2只)、紅蘿蔔(半隻)、蒜末(半湯匙)
醃料:鹽(1/5湯匙)、料酒(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉(1湯匙)
調料:油(2湯匙)、生粉(1/2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)
1.鮮荔枝去皮和核,取出荔枝肉,放入淡鹽水中浸泡;將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調勻成生粉水。
2.鮮蝦去頭和殼洗淨,加入1/5湯匙鹽、1湯匙料酒、1/3湯匙雞粉和1湯匙生粉抓勻,醃製15分鐘。
3.紅蘿蔔去皮切半,用工具切成花片;青椒去蒂和籽,切成滾刀塊。
4.燒熱1湯匙油,倒入鮮蝦仁過油翻炒至蜷曲變紅,盛起待用。
5.續添1湯匙油燒熱,炒香蒜末、紅蘿蔔片和青椒塊,倒入荔枝肉拌炒均勻。
6.加入1/3杯清水、1/5湯匙鹽和1/3湯匙雞粉炒勻煮沸,倒入蝦仁翻炒均勻。
7.淋上生粉水給鍋內食材勾芡,即可上碟。
廚神貼士
1、荔枝去殼和核,取出果肉後,浸泡在淡鹽水中,用來入菜後不僅不會上火,還能消毒解滯,更可增加食慾。
2、以水果入菜皆不可久炒,荔枝下鍋後兜炒幾下,調味後倒入蝦仁勾芡便可,炒久的荔枝會出水變軟,口感會差很多。
3、荔枝經拌炒後會出水,應用生粉水來勾芡,使成菜芡汁濃郁,荔枝味道更甜美香濃。
4、荔枝菜要保持清淡鮮甜的口感,應選蝦仁、雞肉、肉丁等為主料,調味時不可放顏色過深、味道過鹹辣的調味品,以免蓋住菜餚的色澤和味道。
5、荔枝不宜多食,每日進食量一般不超過300克;不能空腹吃荔枝,尤其對荔枝過敏的人、糖尿病患者、陰虛火旺者、內熱及肝火旺者應少食或慎食。
:big_smile: :bad_smile: :cry: :)
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
手机版
|
阿波罗网
GMT+8, 2024-11-28 19:55
快速回复
返回顶部
返回列表