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根据人体的生理特点，采取科学而健康的房事生活，以提高生活质量，维护身心健康，是非常必要的。生活中经常听人说，历代帝王，三宫六院七十二妃，荒淫无度，性生活过度频繁，加上又缺乏锻炼，导致过早死亡。中医早有“房劳伤肾”的认识。
精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，可伤肾精，进而伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。
房事养生要遵守“房中有术，色不可贪”原则，可以概括为：欲不可禁，欲不可纵，欲不可早。要有时、有节，慎房事以养生。否则，性生活过于频繁或性爱时间太长易诱发一些疾病，损伤人体健康。性爱时间太长易诱发哪些疾病呢?
第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身的肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫，出现精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力等不适，甚至会诱发一些基础疾病比如心悸、心肌供血不足等心脏疾病。
第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。临床证明，性生活时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。
小语特别提醒：夫妻房事正常情况下持续时间大约5～15分钟，一般完美的性爱时间由夫妻自己确定，只要夫妻双方都在性爱中获得了满足感，没有意犹未尽和疲惫不适感，那么，这应该就是你们的理想性爱时间。 |
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发表于 2012-12-12 09:55:35
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