防暑治病食五瓜
黄瓜把黄瓜洗净，每天生吃半年以上，有明显减肥作用，也可以利尿消肿，凉拌可增加食欲，消腹胀，黄瓜还可以解口渴，退干热。
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苦瓜
苦瓜可以刺激唾液、胃液分泌，降低血糖，又可消暑解热。
南瓜
南瓜的含糖量最低，是治疗糖尿病的首选瓜类。每天食用500-750克老南瓜，可有效控制糖尿病的发展。南瓜含钠盐低， 是心脏病、高血压、肾炎患者的保健食品。
冬瓜
冬瓜含有多种微量元素，但不含脂肪，并能防止脂肪在人体内堆积，有去肥降脂的功效。高烧、昏迷时，可用100克冬瓜煮汤，一天喝三次，每次一大碗，有明显了疗效。
西瓜
西瓜利尿、解渴，又能清热去暑，除含有丰富的糖类，比其他瓜类含更多的氨基酸和无机盐类，在夏季是补充人体水分和营养的佳品
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