kindwater 发表于 2008-11-26 18:35:24

让美女身材更美好[动画]

　　让美女身材更美好[动画]


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　　各位美女哈，只要坚持哈，一定可以的啦哈。

　　1、背部伸展有美化全身的背部线

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　　2、同时增加手部柔软度

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　　3、收紧腹部肌肉

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　　4、减去小肚腩

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　　5、左右两边伸展运动

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　　6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

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　　7、强化腹肌及腰背的肌腱

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　　8、雕塑双腿和腹部线条

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　　9、美化腰部，消除赘肉

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　　10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

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　　做得不错，加油哈。

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　　美好身材，一定成功！

vernon3sd 发表于 2008-11-28 17:45:04

哇!太好了! 赶快来～ 动一动! 感谢kindwater的贴心分享!!!:beyond_endurance: :big_smile:



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