睡眠不足 皮肤也会抗议啦 再多保养也没效
皮肤是人体最大的器官，它有触感、痛感及温度感，能够保护人体，相对地，身体状态不管是健康或疾病，也可以由皮肤观察，所以教科书写着「皮肤会说话」！现代医学发达，医疗照护进步，我们对皮肤的了解脱离它的生理，皮肤相关字语是：「毛孔、斑点、亮度、色泽」，要让皮肤好看，大家的联想是：「保养品、雷射、作脸、按摩、肉毒杆菌、玻尿酸等」，却忘了皮肤与健康息息相关！
王小姐是爱美一族，她的眼力超好，整天在照镜子，非常在乎自己的脸部状况；6个月前，她发觉脸部皮肤暗沈、毛孔变大、下眼皮有细纹，所以做了脉冲光治疗，几乎没有疼痛，且修复期很短，作过之后，皮肤变亮、毛孔变小，让她很高兴，就买疗程，每3星期作一次。起初每次都有效果，这两个月来，不但没效，皮肤还愈变愈糟，除了毛孔、细纹、暗沈还加上过敏。从前夸赞她漂亮的朋友，见了面都同情地问她：「脸怎么了？皮肤好糟糕！」朋友的询问让她压力很大，四处遍寻改善之道，也试过所有雷射，但脸部皮肤却变薄、微血管浮现、局部块状返黑，她来看我的时候，她的要求是作最新的雷射！
她说：「我一定要赶快弄好，脸变成这样，我不敢出门，快得忧郁症了。」我与她详细检讨这几个月的生活，发现她迷上Facebook（脸书），开餐厅加种菜，每晚玩到凌晨一、两点才上床，为了偷菜，半夜用闹钟起来「加班」，每天盯计算机超过16小时，睡眠不到3小时！
我指出，她的作息不正常，睡眠不足，精神焦虑才是皮肤变坏的原因，四处奔波治疗的王小姐，可能没想到事情来自Facebook！只见她楞在椅子上！我只好说：「不要以为偷蔬菜、偷水果没人知道，你的皮肤会说话喔！」王小姐这才苦笑了出来！（作者为台北联合整形外科诊所医师） 姑娘們得注意了！！ 可能沒想到事情來自Facebook！:surprise:
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