來源:乐趣的娱乐
要说平常我们吃的什么食物最多了，鸡蛋绝对能够排在前列，鸡蛋不仅吃起来口感好，营养也是非常丰富的，其中含有大量的蛋白质，维生素以及各种矿物质，每天给孩子吃一个鸡蛋，能够有效的促进孩子的生长发育，提高身体的免疫力，让孩子更好的成长，而且鸡蛋中的蛋白质也非常的易于人体的消化吸收，不光是孩子，老人也可以经常吃鸡蛋，能够起到强身健体的效果，而且鸡蛋的价格也比较便宜，因此可以说鸡蛋是我们生活中必不可少的性价比超高的营养食品了。
而且鸡蛋的吃法也是多种多样的，蒸炸炒煮都是可以的，非常的百搭，小编每天早上就喜欢给孩子做一个鸡蛋灌饼或者做一碗鸡蛋粥，让孩子一天都保持充足的营养，但是每次我做的鸡蛋灌饼，孩子都说没有外面做的好吃，因此在这段时间内，我专门去网上搜罗了一些做鸡蛋饼的方法，最终我找到了一款非常适合孩子吃的鸡蛋的做法，有食物叫做厚蛋烧，看起来就非常的有食欲，我尝试着给孩子做了一下，孩子一口气吃了好几个，说非常的好吃，下面我就把这种厚蛋烧的做法分享给大家。 材料：4个鸡蛋，一根黄瓜，一根胡萝卜，食盐
做法：首先准备好食材，把黄瓜和胡萝卜都切成小碎丁，如果家里面有擦丝器的话，也可以先用擦丝器擦一下再切，这样会比较省事，也能把黄瓜和胡萝卜切得更碎。接下来需要把鸡蛋打散成蛋液，然后加入少许食盐和切好的黄瓜丁以及胡萝卜丁，均匀的搅拌。把搅拌好的鸡蛋液放在一边备用。
接下来就需要开火了，放上平底锅，平底锅中放入适量的油，然后倒入三分之一的蛋液，摊成鸡蛋饼，在蛋饼还没有完全凝固的时候，就把蛋饼从一头卷起来，挪到另一边，然后再倒入剩余一半的蛋液，重复一下上一步的步骤，等到把鸡蛋饼卷好之后就可以关火了，然后取出一个盘子，把鸡蛋饼切成一块一块的，就可以装盘了，就这样一道厚蛋烧就做好了，是不是很简单啊？喜欢的朋友们不妨赶紧回家尝试一下吧。
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发表于 2019-7-16 23:22:44
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