木耳跟这些天然食材一块煮汤吃，营养饱腹，健康又消脂！

Daphane · 发表于 2019-8-22 23:53:24

來源: 搜狐

木耳跟这些天然食材一块煮汤吃，营养饱腹，健康又消脂！减肥是大家四季不变的话题，谁让生活水平提高了，想吃啥都有，所以营养过多脂肪积聚让你我都不得不加入减肥行列，确实无奈呀，哈！大家除了多运动，平常饮食要注意均衡就不会有过多肥油留在体内，比如多吃蔬菜水果，柠檬、丝瓜、红豆、薏米、木耳、冬瓜、苋菜、青瓜等等

木耳冬瓜香菜汤是我想分享的瘦身汤谱，也是我家常煮的汤之一，后来我才知道，原来这个是个网红汤，不过我做的这个汤多点其他配料，主要材料是冬瓜、木耳、香菜，都是不含脂肪，并含有丰富的膳食纤维，抑制减少人体脂肪的吸收，并帮助排出体内脂肪，有助降血压、血脂、血糖，是一道健康又消脂的快手好汤；为了让汤更加香，不那么寒凉，就加点姜片、虫草花，让一家人都可以放心吃

木耳冬瓜汤
主材料：干木耳 15克，冬瓜 300克，干虫草花 10克，香菜 15克，姜片 8克，亚麻籽油 10克
调味料：盐3克

冬瓜不用去皮，清洗了后连皮切成小块即可，干木耳、干虫草花需提前泡透

取一个锅，放入适量的水，把冬瓜块、木耳、虫草花、姜片一起放进锅内

大火烧开，待水煮沸后转小火煮30分钟，再下盐调味

调好味后，关火，下点亚麻籽油在汤内拌好

再撒下香菜，即可上碗食用，真是好简单

木耳冬瓜汤木耳跟这些天然食材一块煮汤吃，营养饱腹，健康又消脂！

牛哥HDF19990720 · 发表于 2019-8-23 01:31:48

谢谢谢谢！每次来到这里，我的厨艺已经大有长进。

Daphane · 发表于 2019-8-23 07:50:45

牛哥HDF19990720 发表于 2019-8-23 01:31
谢谢谢谢！每次来到这里，我的厨艺已经大有长进。

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