南瓜银耳雪梨羹，冬季润肺首选！

Daphane · 发表于 2020-4-2 23:33:36

來源:搜狐

去火防燥又润肺，一碗再简单不过的甜汤来啦！宝宝喝了也很营养。
南瓜含丰富的维生素E，可以改善宝宝上火、干燥、便秘等症状。银耳促进消化，还含各种矿物质，暖胃、健脾、润肺止咳。

1.准备好食材，南瓜去皮去籽，银耳提前泡发，雪梨去皮

2.银耳撕小朵，南瓜、雪梨切块

3.锅内放适量水，水量要全部没过银耳，加入银耳和冰糖大火煮开转小火，煮20-30分钟左右，让银耳的胶质完全软化

4.加入南瓜丁继续煮。

5.煮至南瓜丁完全软烂加入雪梨煮一分钟即可

6.煮好后放入料理机中

7.打成细腻的羹，这样即使是8个月的宝宝也可以喝啦，而且很容易消化吸收。

8.妈妈也可以跟着宝贝吃一碗南瓜银耳雪梨汤哦！

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