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发表于 2021-5-26 23:11:58
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來源:大食味
家常美味豆腐衣肉卷,做法简单,肉香味美,大人小孩都爱吃
作为一名资深吃货,每天吃什么是要面对的最大的问题,还好喜欢烹饪的人永远不会讨厌做饭,今天要给大家分享的是一种美味健康的食物,自制豆腐衣肉卷,做法简单,肉香味美,真的是太好吃了,家里的大人小孩都爱吃这道菜。
很多人不知道豆腐衣是什么,其实在我们北方更多的时候叫油豆皮,它其实是在豆浆煮沸之后表面形成天然油膜“挑”起来晾干成的豆腐皮,也叫“油皮”、“豆腐衣”。
豆腐衣的营养是非常高的,中医理论认为,豆腐衣性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐衣营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。
特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。豆腐衣还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。下面就来看看这道豆腐衣卷肉的做法吧。
【菜品】:豆腐衣肉卷
【配料】:豆腐衣2张、猪肉一块、胡萝卜适量、盐适量、生抽两勺、蚝油一勺、白砂糖适量、料酒适量、葱花适量
【烹饪步骤】:
1、取出两张豆腐衣,然后用冷水将豆腐衣泡软一点备用。
2、猪肉洗干净之后放入料理机中搅拌成肉末,然后将胡萝卜也一同放入进去,胡萝卜可以不用搅拌的太碎了,有点颗粒感的话比较好吃,搅拌好的肉馅和胡萝卜放在一起,加入生抽、蚝油适量的盐和少许的白糖搅拌均匀。
3、取出一张泡软的豆腐衣,取适量肉馅,均匀地抹在上面。
4、然后从一头慢慢地卷起来,卷的时候要紧一点。
5、把卷好的豆腐衣肉卷切成大小差不多的小段。
6、锅中加入适量的食用油,然后将卷好的豆腐衣放入油锅中煎制一下,直到煎制到两面金黄色了就可以了,捞出来控油备用。
7、另取一个锅,加入1勺生抽和1勺蚝油调匀后加入适量水煮开,加少许糖调味后把炸好的豆腐衣肉卷放入锅中。
8、大火煮开之后转成小火慢慢煮至豆腐衣肉卷入味,汤汁已经收干了就可以了,出锅的时候将葱花撒在上面,这道美味就做好了。
【烹饪贴士】:
1、搅拌的时候要顺着一个方向搅拌,直到上劲了就差不多了。
2、豆腐衣需要冷水浸泡一下,直到泡软了之后就可以用了。
3、但是豆腐衣本身是很薄的,大家浸泡的时候不要浸泡时间太长了,大约是看到有点软了之后就可以了。
4、营养美味的豆腐衣肉卷,做法简单,鲜美入味,家人都爱吃。
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