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材料：
鯧魚..1條(約1斤重)
沙拉醬.......2湯匙
生菜葉.........2片
醃魚料：
酒...........1湯匙
蔥.............2支
鹽...........1茶匙
薑.............2片
煙燻料：
黃糖.........3湯匙
麵粉.........3湯匙
紅茶茶葉.......3湯
做法：
- 鯧魚洗淨擦乾水份後，斜切成4大片，用醃魚料醃20分鐘以上
- 將醃過的鯧魚放入蒸鍋中，大火蒸8分鐘，取出放涼
- 炒菜鍋中放張鋁箔紙，再將燻料放在紙上混合好，上面架一個刷了油的鐵架，將鯧魚片放在架上，蓋上鍋蓋，開大火燃燒燻料，見已冒煙即改小火慢燻，燻10分鐘後，打開鍋蓋，翻轉一面，再燻8分鐘便可將魚挾出，排在盤中，刷少許油以增光亮，附沙拉醬上桌沾食
營養成份：
熱量757卡
蛋白質61.7公克
脂肪16.5公克
醣類81.2公克(飲酒過量，有礙健康) |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2007-5-23 17:19:36
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