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喝茶饮 防感冒上身
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喝茶饮 防感冒上身
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hongshu
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发表于 2007-7-12 01:40:19
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天气变冷了,赶快喝杯暖暖茶饮增强抵抗力。
秋天早晚温差大,如果抵抗力不足就容易感冒。中医上认为感冒是因“正气不足而虚”所引起,其中还可依照体质分成“气虚”、“血虚”、“阴虚”、“阳虚”、“脾虚”等,有的人可能会有2种以上体质特征,可从体质特征当中,取自己包含最多的为主,而要预防感冒,就必须依照体质喝茶饮来调理。
先了解
茶饮药汤制作简易
茶饮的作法均是将中药材料先放入杯中,加入500cc的水后盖上杯盖,等约15分钟后饮用,可回冲当茶饮用。而四神汤则是将药材放入锅内,加水至淹过药材,大火煮至水滚后转小火,煮到薏仁熟烂,可当成早餐吃。
气虚 易疲倦冒冷汗
容易感到疲倦、说话声音小、容易冒冷汗、舌苔颜色较淡、舌头较大。
参麦饮 可补气
材料:西洋参2钱、麦茶5钱。
作用:有滋阴补肾、提升免疫力的功效。
阴虚 口干眼涩体力差
时常感到体力不佳、一到下午手心容易出现发烫、而晚上易盗汗、口干舌燥、感到眼睛干涩不适、大便干硬。
麦冬桑椹茶可滋阴
材料:麦冬2钱、枸杞2钱,以及桑椹3钱。
作用:补肝肾滋阴,尤其枸杞与桑椹都有滋阴的功效。
血虚 经常心悸失眠
头晕心悸、面色黄、嘴唇与指甲的颜色苍白、健忘、睡眠品质不佳、失眠、头皮发麻、舌苔颜色淡。
当归龙眼茶 补血
材料:当归一片、龙眼肉5钱。
作用:养血安神。
阳虚 手脚冰冷胃口差
常见于年长者,怕冷、手脚冰冷、胃口不佳、大便软稀、夜频尿。
肉桂红枣茶 补阳气
材料:肉桂5分、红枣2颗。
作用:健胃补阳气、可以养心血。
脾虚 易腹泻四肢无力
易腹泻、饭后易胀气、四肢无力、女性白带多、舌苔浅等特征。
四神汤 可健脾
材料:党参3钱、山药3钱、茯苓3钱、薏仁1两。
作用:健脾益气、增加抵抗力。
这样做
按压热敷穴位
平时可按压关元、气海与肾俞等穴位,1个穴位每天按压5至10次,而1次要按20下,当按1次时要按住约5秒再放开。可热敷穴位,温度以不烫手为主,可使气血通畅、预防感冒。
医师说
感冒与过敏易搞混
有人早上起床打喷嚏、流鼻水,以为自己感冒,其实这可能是过敏。秋天感冒有“风邪”与“风寒”2种,前者是因病毒感染,会喉咙痛、流黄鼻涕、咳痰且痰为黄脓状;后者则是保暖不足,而怕冷、全身酸痛、鼻涕较清澈等症状。
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