喝茶饮防感冒上身

hongshu · 发表于 2007-7-12 01:40:19

　

天气变冷了，赶快喝杯暖暖茶饮增强抵抗力。

秋天早晚温差大，如果抵抗力不足就容易感冒。中医上认为感冒是因“正气不足而虚”所引起，其中还可依照体质分成“气虚”、“血虚”、“阴虚”、“阳虚”、“脾虚”等，有的人可能会有2种以上体质特征，可从体质特征当中，取自己包含最多的为主，而要预防感冒，就必须依照体质喝茶饮来调理。

先了解

茶饮药汤制作简易

茶饮的作法均是将中药材料先放入杯中，加入500cc的水后盖上杯盖，等约15分钟后饮用，可回冲当茶饮用。而四神汤则是将药材放入锅内，加水至淹过药材，大火煮至水滚后转小火，煮到薏仁熟烂，可当成早餐吃。

　

气虚易疲倦冒冷汗

容易感到疲倦、说话声音小、容易冒冷汗、舌苔颜色较淡、舌头较大。

　

参麦饮可补气
材料：西洋参2钱、麦茶5钱。

作用：有滋阴补肾、提升免疫力的功效。

　

阴虚口干眼涩体力差

时常感到体力不佳、一到下午手心容易出现发烫、而晚上易盗汗、口干舌燥、感到眼睛干涩不适、大便干硬。

　

麦冬桑椹茶可滋阴

材料：麦冬2钱、枸杞2钱，以及桑椹3钱。

作用：补肝肾滋阴，尤其枸杞与桑椹都有滋阴的功效。

　

血虚经常心悸失眠

头晕心悸、面色黄、嘴唇与指甲的颜色苍白、健忘、睡眠品质不佳、失眠、头皮发麻、舌苔颜色淡。

　

当归龙眼茶补血

材料：当归一片、龙眼肉5钱。

作用：养血安神。

　

阳虚手脚冰冷胃口差

常见于年长者，怕冷、手脚冰冷、胃口不佳、大便软稀、夜频尿。

　

肉桂红枣茶补阳气

材料：肉桂5分、红枣2颗。

作用：健胃补阳气、可以养心血。

　

脾虚易腹泻四肢无力

易腹泻、饭后易胀气、四肢无力、女性白带多、舌苔浅等特征。

　

四神汤可健脾

材料：党参3钱、山药3钱、茯苓3钱、薏仁1两。

作用：健脾益气、增加抵抗力。

　

这样做

按压热敷穴位

平时可按压关元、气海与肾俞等穴位，1个穴位每天按压5至10次，而1次要按20下，当按1次时要按住约5秒再放开。可热敷穴位，温度以不烫手为主，可使气血通畅、预防感冒。

医师说

感冒与过敏易搞混

有人早上起床打喷嚏、流鼻水，以为自己感冒，其实这可能是过敏。秋天感冒有“风邪”与“风寒”2种，前者是因病毒感染，会喉咙痛、流黄鼻涕、咳痰且痰为黄脓状；后者则是保暖不足，而怕冷、全身酸痛、鼻涕较清澈等症状。

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