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食除了会造成营养不均衡,还会影响发育,长不高。
尤其是不吃肉,血液严重缺乏铁质和维生素,一位三岁小朋友,只有80公分,比同龄小朋友矮了快20公分。
挑菜吃,从头到尾,除了青菜,其余免谈。长期下来,营养不均衡,不只面有菜色,现在,还可能让你长不高。
3岁小朋友,就偏食,吃菜不吃肉,他的身高只有80公分,比同龄小朋友98公分,矮了快20公分,因为不吃肉,医师发现血液里,严重缺乏铁质还有维生素,国外甚至还有,妈妈吃全素,生下的小朋友先天就不健康。
就算吃素,还是要定时补充维生素,不想当哈比人,改变饮食习惯,也有机会高人一等。 |
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