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冬季减肥食谱:九种食物可以帮你吸光脂肪

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发表于 2008-12-31 23:33:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如

果保护好前一阶段减肥的成果?如何找到既能享

受美食又能有效减肥瘦身的方法?生活家小编辰

晨现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方

法的所有实用资讯。让你过完这个冬季,也能依

然拥有傲人的身材!



除了节食减肥外,食物真的不能多碰吗。其实有


些食物是可以帮我们消耗脂肪的,现在为大家寻


来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,让你穿衣


服更有型起来!


1.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄


2.笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘,


但胃溃疡者不要多吃。


3.腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了


,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。


4.绿豆芽含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。


5.木瓜可治水肿、脚气病,且可改善关节。


6.菠萝具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适


合吃过大餐后食用。


7.陈皮帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部


脂肪堆积。


8.乌贼乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时


的好食物。


9.薏仁对水肿型肥胖有效。

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发表于 2009-1-1 09:58:12 | 显示全部楼层
快過年了     有幫助  謝謝發表
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论坛元老

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发表于 2009-1-1 16:44:42 | 显示全部楼层
Post by vbnmvbnm
快过年了     有帮助  谢谢发表

:) :)
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