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冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如
果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享
受美食又能有效减肥瘦身的方法？生活家小编辰
晨现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方
法的所有实用资讯。让你过完这个冬季，也能依
然拥有傲人的身材！
除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实有
些食物是可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻
来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你穿衣
服更有型起来!
1.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄
2.笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，
但胃溃疡者不要多吃。
3.腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了
，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
4.绿豆芽含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适
合吃过大餐后食用。
7.陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部
脂肪堆积。
8.乌贼乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时
的好食物。
9.薏仁对水肿型肥胖有效。 |
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发表于 2008-12-31 23:33:45
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