[color="Blue"]嚼口香糖的利與弊
[color="Blue"]隨著人們對口腔問題的重視提高,口香糖作為清新口氣,清除部分雜質的代表,從過去顏色各異的泡泡糖,到現在流行的木糖醇,香港最近還推出了環保型可降解口香糖,放在水中6分鐘就可融化,這都已成為人們生活中不可或缺的東西。不過,香港《大公報》近日援引美國專家的新研究,列舉了口香糖的利與弊。
愛口香糖的理由:
防止蛀牙。美國印第安那大學和波多黎各大學的研究指出,在進餐或小食後,咀嚼無糖口香糖,能清除牙縫間食物的殘屑,同時中和菌斑所產生的酸,防止齲齒。
建議:要想口腔酸度減到最小,建議選擇木糖醇或山梨醇等無糖口香糖。
清潔口腔。咀嚼口香糖可增加唾液分泌,起到沖洗口腔的作用。
建議:約會或面試前,最好嚼嚼薄荷味的口香糖。
緩解壓力。心理研究顯示,嚼口香糖能舒緩緊張,將焦慮程度降低16.5%。
建議:上班族最好常備一包口香糖。
改善記憶力。英國科學家曾對75名大學生進行單詞回憶試驗,結果發現,嚼口香糖的一組得分高出沒嚼一組36%以上。
建議:學生可以多嚼薄荷味的口香糖,不僅能提神醒腦,而且能集中注意力,有助於提高學習效率。
滿足咀嚼的樂趣。口香糖雖然是一種嗜好性食品,但不含有使人產生心理和生理上依賴的成分。
建議:在感到無聊時,嚼嚼口香糖不僅不會發胖,還能讓你享受咀嚼的樂趣。
減少吸煙。美國一項試驗證明,咀嚼口香糖有助於控制煙癮。不嚼口香糖的吸煙者,煙癮明顯更強,煙癮發作的症狀更劇烈。
建議:吸煙者多嚼口香糖,尤其犯煙癮時嚼更有效。
趕走睏意。木糖醇溶解時會產生吸熱效應,咀嚼後會感到清爽無比,再配合薄荷口感,是趕走困意的好選擇。
建議:晚上加班或開車時,不妨準備一些薄荷味的口香糖,以防犯睏。
預防口腔潰瘍。咀嚼口香糖能將口腔潰瘍發生率降低50%;嚼口香糖後,即使犯口腔潰瘍也是I度。
建議:消化系統、內分泌系統不太正常的人,都容易患口腔潰瘍,建議這類人常嚼口香糖。
有助於美容。美國洛杉礬神經科醫學中心主任福克斯發現,每天咀嚼口香糖15—20分鐘,有助於美容。
建議:女性包中放一盒口香糖,閒暇時多嚼嚼。
常嚼口香糖的壞處:
引起汞中毒。經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質,使其中的汞合金釋放出來,造成血液、尿液中的水銀含量超標,從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。
影響睡眠質量。長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處於緊張狀態,可能養成磨牙的習慣,影響睡眠質量。
引起胃部疾病。空腹嚼口香糖,容易引起胃炎和胃潰瘍;用餐後咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘,否則咀嚼口香糖時分泌的消化液會損傷胃粘膜。有胃病的人最好少嚼口香糖。
使牙齒外移。很多孩子喜歡用口香糖吹泡泡,如果常吹泡泡,有可能使前牙向外移動。
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