嚼口香糖的利与弊

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[color="Blue"]嚼口香糖的利與弊

[color="Blue"]隨著人們對口腔問題的重視提高，口香糖作為清新口氣，清除部分雜質的代表，從過去顏色各異的泡泡糖，到現在流行的木糖醇，香港最近還推出了環保型可降解口香糖，放在水中6分鐘就可融化，這都已成為人們生活中不可或缺的東西。不過，香港《大公報》近日援引美國專家的新研究，列舉了口香糖的利與弊。


　　愛口香糖的理由：

　　防止蛀牙。美國印第安那大學和波多黎各大學的研究指出，在進餐或小食後，咀嚼無糖口香糖，能清除牙縫間食物的殘屑，同時中和菌斑所產生的酸，防止齲齒。
　　建議：要想口腔酸度減到最小，建議選擇木糖醇或山梨醇等無糖口香糖。

　　清潔口腔。咀嚼口香糖可增加唾液分泌，起到沖洗口腔的作用。
　　建議：約會或面試前，最好嚼嚼薄荷味的口香糖。

　　緩解壓力。心理研究顯示，嚼口香糖能舒緩緊張，將焦慮程度降低16.5%。
　　建議：上班族最好常備一包口香糖。

　　改善記憶力。英國科學家曾對75名大學生進行單詞回憶試驗，結果發現，嚼口香糖的一組得分高出沒嚼一組36%以上。
　　建議：學生可以多嚼薄荷味的口香糖，不僅能提神醒腦，而且能集中注意力，有助於提高學習效率。

　　滿足咀嚼的樂趣。口香糖雖然是一種嗜好性食品，但不含有使人產生心理和生理上依賴的成分。
　　建議：在感到無聊時，嚼嚼口香糖不僅不會發胖，還能讓你享受咀嚼的樂趣。

　　減少吸煙。美國一項試驗證明，咀嚼口香糖有助於控制煙癮。不嚼口香糖的吸煙者，煙癮明顯更強，煙癮發作的症狀更劇烈。 　　
    建議：吸煙者多嚼口香糖，尤其犯煙癮時嚼更有效。

　　趕走睏意。木糖醇溶解時會產生吸熱效應，咀嚼後會感到清爽無比，再配合薄荷口感，是趕走困意的好選擇。 　　
    建議：晚上加班或開車時，不妨準備一些薄荷味的口香糖，以防犯睏。

　 預防口腔潰瘍。咀嚼口香糖能將口腔潰瘍發生率降低50%；嚼口香糖後，即使犯口腔潰瘍也是I度。 　　
    建議：消化系統、內分泌系統不太正常的人，都容易患口腔潰瘍，建議這類人常嚼口香糖。 　　

    有助於美容。美國洛杉礬神經科醫學中心主任福克斯發現，每天咀嚼口香糖15—20分鐘，有助於美容。 　　
    建議：女性包中放一盒口香糖，閒暇時多嚼嚼。



　　常嚼口香糖的壞處： 　　

    引起汞中毒。經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。 　　

    影響睡眠質量。長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，可能養成磨牙的習慣，影響睡眠質量。 　　

    引起胃部疾病。空腹嚼口香糖，容易引起胃炎和胃潰瘍；用餐後咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，否則咀嚼口香糖時分泌的消化液會損傷胃粘膜。有胃病的人最好少嚼口香糖。 　　

    使牙齒外移。很多孩子喜歡用口香糖吹泡泡，如果常吹泡泡，有可能使前牙向外移動。