简单又营养的什锦炒饭

tongxi · 发表于 2010-6-8 10:35:35

　　所需材料： 1勺花生或蔬菜油，半杯培根切成小片，2个中型的大蒜切碎，

            4杯蒸好的米饭冷却，2个鸡蛋打散， 3根葱切碎，

　　          半杯冰生梨，半杯带壳毛豆， 2勺酱油，1勺芝麻油

　　步骤： 1)取一不粘锅，用中火热油，当油开始起泡后，放入培根翻炒一下，约5分钟。

         2)接着放入大蒜宝箱，约10-20秒。再放入米饭翻炒约3-5分钟。

         3)倒入打好的鸡蛋搅拌，直到米饭被鸡蛋完全包裹，约2分钟。再放入蔬菜翻炒约3分钟。

         4)最后，放入葱，酱油和芝麻油翻炒约1分钟就完成了!

neacy · 发表于 2010-6-8 15:39:44

很简单，是懒人的福音:)

Rubymm · 发表于 2010-7-13 22:01:01

看起來真的很健康！

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