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古代道家辟谷
新浪博客
在传统的道家传说中有很多人因“辟谷”而净化成仙：身轻如燕、体香肤洁、貌如处子……因此“辟谷”也成道家众多修炼方式中最有用的一种。有人觉得这是一种妄言谬论，但现代科学也证实“辟谷”亦有一定道理，适当地断食可以起到清理肠胃、排毒轻身的作用。
现代人只要没有重大疾病和不适，不妨体验一下“断食轻身”，让身体在炎炎的夏日领略不一样的轻松感觉。
什么样的人特别适合“辟谷”轻身
饮食过度、暴饮暴食
长期接触烟酒，或者每天可能过多地被“二手烟”所包围
睡眠时间过长，常常因为睡不够觉而感到身体疲劳
无肉不欢，酸性食物摄入比较多
对冷暖的感受能力变弱，夏天大汗淋漓，冬日畏寒怕冷
心跳频率快于常人
基础体温高于常人
在道家学派中，辟谷又名却谷、断谷、休粮、绝粒等。辟谷肤浅地说就是不进五谷，辟谷的“辟”字读音为“避”。
早在晋代，据葛洪说，辟谷之术“近有一百许法，或服守中石药数十丸，便辟四五十日不饥；练松柏及术，亦可以守中，但不及大药，久不过十年以还。或辟一百二百日，或须日日服之乃不饥者。或先做美食极饱，乃服药以养所食之物，令不消化，可辟三年。”古代的道家辟谷也不是一下子就什么也不吃了，他们会用减食法慢慢断绝谷食，饥饿时可饮食少量的芝麻、黑豆、大枣、粟、酥、茯苓、黄精、天门冬、人参等煮成的汤药，同时要咽津食气，逐渐适应休粮状态…… |
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发表于 2010-6-13 09:55:12
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