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來源:新浪博客 濤濤媽咪的西點屋
幾塊司空見慣的肋排，幾塊平凡的南瓜，再加上一小把蟹味菇和杏鮑菇，這樣幾種最平凡的材料，溶合在一起，成就了無比鮮美的濃湯。老火慢煲的效果，讓所有材料的美味相互補充，這樣的一碗湯，真的很鮮，加入了南瓜這樣的材料，又能使湯的美味更為濃鬱，這樣鮮香美味的老火湯，材料和做法都相當的簡單哦！
材料：豬肋排 350克，南瓜350克，蟹味菇100克。杏鮑菇1個，薑2片，蜜棗2個，水適量。
調料：鹽適量。
做法：1、豬肋排洗凈，剁成長段，放入滾水中氽燙去除血沫，撈出。
2、取一湯煲，加入適量的水，把處理好的肋排和薑片、蜜棗放入煲中，大火煮開後轉小火煲煮。
3、南瓜去皮、去籽，切成塊，蟹味菇去摘去根部，分成小朵，洗凈瀝乾。杏鮑菇洗乾凈切厚片備用。
4、約40分鐘後加入南瓜、蟹味菇和杏鮑菇，大火燒開後繼續小火煲約煮40分鐘，等香味飄滿屋子的時候加鹽調味就可以喝了。
小貼士：1、熬湯用的南瓜要用那種口感軟糯的老南瓜。
2、蟹味菇具有獨特的蟹香味，有增強免疫力，延緩衰老的作用。
3、杏鮑菇具有高蛋白、低脂肪的優點，用來煲湯不易煮爛。
4、南瓜可增強免疫力，防止動脈硬化，潤腸通便，豐美肌膚。
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发表于 2013-6-14 23:35:53
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