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鲜嫩细腻老少皆宜的“虾仁豆腐羹”
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鲜嫩细腻老少皆宜的“虾仁豆腐羹”
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Daphane
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发表于 2014-8-31 22:27:06
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信源:斯佳丽WH博客
豆腐可谓是老少皆宜的传统菜,因为豆腐有高蛋白、低脂肪、降血压、降血脂、降胆固醇等多种功效,是老百姓餐桌上出现频率最高的菜。如果将豆腐制作成鲜嫩爽滑的豆腐羹,恐怕没有几个人能够抵制住它的诱惑吧。
选用极富营养的日本豆腐(又叫鸡蛋豆腐,形状呈圆柱状,质地滑嫩,颜色淡黄。鸡蛋豆腐不同于其它豆腐,不是以大豆为主要原料,而是以鸡蛋为主要原料制作而成的),新鲜肥美的大虾,再加入点带动色彩的青豆和红萝卜,制作出一道味道鲜美的“虾仁豆腐羹”,荤素搭配合理,营养成分互补,可谓是色香味俱全,营养搭配又均衡,是一道极为温柔、非常适合老人和孩子吃的菜。
虾味鲜香、豆腐细腻嫩滑,让这道软滑鲜香汤羹一下子就抓住了我们的味蕾,真是让人百吃不厌。。。
原料: 鲜虾 日本豆腐 青豆 红萝卜 浓汤宝 淀粉 胡椒粉 盐
制作:1. 准备好原材料; 2. 鲜虾去壳后用虾背二、三节处挑出虾鲜; 2. 虾仁中加入盐、淀粉和料酒姜丝搅拌均匀腌制一下; 4. 烧锅水,加入浓汤宝煮开;
5. 水烧开后下入豆腐、青豆和红萝卜丁进去煮; 6. 煮沸腾后再下入虾仁; 7. 加入盐和胡椒粉调味; 8. 最后加入水淀粉将汤汁收为浓稠;
9. 盛入碗中。
小贴士:
1. 豆腐还可选择嫩豆腐,也可选择北豆腐。 嫩豆腐口感细腻嫩滑,北豆腐营养丰富,可根据需要进行选择;
2. 家里如果有高汤更好, 那就不必使用浓汤宝, 当然不喜欢也可以不用。
豆腐羹
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