润秋燥甜甜的陈皮罗汉果饮

Daphane · 发表于 2015-10-3 22:21:40

信源：元气美食博客

最近上火、干咳、还心神不宁，就差感冒了，都是秋燥闹的！我掐指一算，原来家里橱柜最上层靠右最里边的保鲜袋里还有几颗罗汉果和陈皮。。。

取罗汉果一枚，其实一次只需用到半颗。

陈皮1/3瓣。陈皮千万不要多，否则味道太冲。

用手破开洗净的罗汉果外壳，取半个种子连壳和1/3瓣陈皮放入锅中

加水1,500ml用文火煮20分钟后自然冷却。温热的罗汉果饮口感最佳。

罗汉果饮-10.jpg成熟的罗汉果含有丰富的糖分，味美香甜，糖尿病人也可以吃，既有清热润肺，化痰止咳，益肝健脾，降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。长期食用其干果，益肝、健脾、提神生津，还能降低高血压。体寒者慎食。

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润秋燥 甜甜的陈皮罗汉果饮