情感|感情破裂，孩子怎麼辦？

Hanna

在前面的文章中，我們提到了為什麼現在很多人寧願選擇留在一段沒有感情的婚姻中也不願意離開是因為無法突破自我的限製，那是否意味著瀟灑地離開就可以了呢？當然不是，如果決定離開，你需要做好很多準備。
一、離婚對孩子安全感帶來傷害怎麼辦？
♦以坦誠的態度面對孩子。當離婚已成既定事實，不要刻意隱瞞，要向孩子傳達一個信息：爸爸媽媽分開不是你的錯，是爸爸媽媽自己的問題。這樣可以減少孩子內心的自責感，盡量避免讓孩子以為父母離婚是自己的錯，帶給孩子盡可能多的安全感。
♦給孩子提供穩定的“支持係統”。離異家庭的孩子特別敏感。因此父母在離婚情況下，要讓他感受到家庭支持係統繼續存在，在他受到外界攻擊或者表現出內心脆弱的時候，父母要站出來，讓孩子感受到你們支持的力量。
♦相互協商、共同養育，這對孩子的成長是最為有利的。共同養育會讓孩子意識到自己的重要性：因為父母視他的存在與價值勝於成人之間的爭議與衝突。
♦嗬護孩子內心世界。無論這段婚姻帶給你多大的屈辱與傷害，堅決不在孩子的面前對對方做任何負面評價。

二、離婚後沒有足夠的能力撫養孩子怎麼辦？
夫妻雙方依據“共同養育”原則共同探討並實施好離婚後的撫養計劃，這樣可以分擔雙方的經濟壓力和時間精力壓力，滿足雙方的心理需求。
三、婚後面對外界的壓力和對自己未來生活有恐懼怎麼辦？
♦婚姻並不是生活的全部，更不是終點。只要有孩子在，就有希望在。你要學會不斷地學習，充實自己；學會獨立自主，提升自己。
♦以堅強樂觀、積極向上、輕鬆有趣的狀態對待自己的孩子，竭力為他營造一個溫暖的環境，物質可以匱乏，愛卻一定要豐盈。一個在充滿愛和陽光的環境裏成長起來的孩子，就會自信、會笑、會用充滿希望的眼睛去發現美好的世界。

♦每個人都需要關心、理解和照顧，作為一名女性，尤其是單親媽媽更是如此。所以你也需要一些社會支持係統來給自己力量。
♦孩子逐漸長大，他需要一個完整的家庭，有一個父親可以出現在他的生活裏給他精神支撐，對於他的健康發展不無裨益。任何人都喜歡陽光自信的力量，你的另一半亦是如此。在自己不斷學習、調整和提升自我的基礎上，用心去經營一段新的感情。
相信你的父母在看到你自己可以認真面對這些事情、並且也在積極處理這些事情的時候，他們也會被你所打動，也會給你愛的溫暖。
總之，離婚後，你要有信心以非常健康的狀態帶好孩子，不會讓孩子跟你一起陷入對離婚的恐慌；你要有獨立的經濟來源來保障自己和孩子的生活；不管你會不會遇到更好的男人，你都不會後悔。即使一個人過，你也能坦然接受。
最後，如果在離婚後，你已經實施了以上建議，孩子依然顯現出某些創傷後的應激障礙，記得及時尋求專業人士的幫助。

本文作者：李文峰  指導醫生：孫欣羊
簡介：孫欣羊，高級心理顧問，擅長兩性情感、親子教育、抑鬱症、焦慮症等各種心理、精神疾病的診治與輔導。

出自： 悅讀