秋季須防腦血栓

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　　秋季須防腦血栓

　　

　　秋天為腦血栓發病率最高的季節，尤以清晨如廁時老人發病者為最多。其主要原因有三：一是秋季氣候乾燥，睡眠時體內水分消耗多；二是老年人血液黏度高，血管壁較硬較脆、彈性差；三是部分老年人腸蠕動功能差，大便乾結，蹲廁時間長，周身血流不暢。因此，預防腦血栓，日常生活中應注意以下幾點。

　　1、多食水果、蔬菜，以利潤腸通便。水果有蘋果、香蕉和梨等，蔬菜有芹菜、韭菜和芋頭等。

　　2、晚飯前可飲蜜水。配方：蜂蜜15亳升加白開水50毫升。既可潤腸通便，調節胃腸功能，又能健身強體，延年益壽。

　　3、清晨起床後可飲低滲鹽水。配方：食鹽0.5克左右加白開水250毫升，既能吸收稀釋血液，又能刺激胃腸蠕動，產生便意。

　　4、睡前可飲適量白開水，以保證補充夜間體內水分的消耗。

　　5、清晨如廁時，可改蹲式為坐式，而且時間不宜過長。

　　6、定期看醫生進行預防性治療，如抗動脈硬化和降低血液黏稠度，以減少和預防腦血栓的形成。 ◇