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抗老一日食谱

1 主题	1448 回帖	2705 积分

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发表于 2005-11-16 05:21:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

早餐：燕麦粥一碗、豆浆一杯
午餐：鸡肉、水果沙拉、红豆薏仁汤
晚餐：糙米饭一碗、清蒸鳕鱼一片、绿花椰菜、胡萝卜炒蛋、山药排骨汤
睡前：牛奶一杯

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0 主题	6146 回帖	9062 积分

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发表于 2005-11-16 10:17:44 | 显示全部楼层

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睡前喝牛奶會胖哦。

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