克服大学毕业后的抑郁

kellyjoy

没有别的办法了，后大学生活很艰难。澳洲经典论文尽管毕业后你会有一种兴奋的感觉，学术上的篝火也会点燃，但毕业派对结束几天后，现实又回到了家，你最近想找份工作、搬出去住的尝试都无果而终。这就是抑郁开始的地方。下面突出显示了一些关于如何处理这个问题的提示。
长时间的懒惰和沮丧会导致抑郁。战胜它的最好方法就是不断地追求积极的目标。大学毕业后，你会发现你有很多时间。利用这段时间去找工作，去做你以前没有时间去做的有建设性的项目。参与你喜欢的项目。除了把你的注意力从那些没有回复的求职申请上转移开，它们还能帮助你建立积极的心态。
寻求支持毕业有很多承诺，但在尝试了几次找工作后，你意识到情况并非如此。克服这种情绪的最好方法是周围有支持你的朋友和家人。许多父母希望你毕业后就开始挣钱，然后马上搬出去住，尤其是在供养你多年之后。然而，给他们留下这么快就找到工作的印象是很重要的。恳求他们放轻松，给你时间整理自己。在你安定下来并找到大学后的方向之前，这种支持是以情感、物质和经济上的支持的形式存在的。
在大学生活中，我们会遇到不同类型的人，他们对我们的生活有不同的影响。大学毕业后，与那些积极影响我们的人保持联系是非常重要的。经常和他们交谈，安排一次聚会。在追赶的过程中，你会惊讶地发现，在你经历的后大学困难中，你并不孤单。这对减轻因事情不顺而产生的自怜感和挫折感大有帮助。与朋友保持联系的另一个好处是，你可以了解到目前的职位空缺情况以及最新的招聘趋势。
回想一下你在大学里的快乐时光，尤其是当你感到沮丧的时候，会很有帮助。毕业后找不到工作的挫败感伴随着这样的想法:大学里所有的努力都是徒劳的，是在浪费时间。然而，关注那些快乐的日子会帮助你度过时间否则花在压力。抓住这个机会放松一下你在大学里习惯的日常生活，专注于治疗自己。向那些以前经历过同样情况的人寻求建议，并设法摆脱它。