穴位按摩令全身肌膚光亮

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一、容光煥發吃出來
飲食要對症
面色蒼白者可食蜜汁花生棗。制法為紅棗100克，花生100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鍾左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣潤燥，綜合生效使面色紅潤。
面容黑暗者源於腎氣不足，陰液虧損。可食栗子燉白菜。制法為生栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量煨熟透。再加入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後打芡。鴨子滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。
面容粗糙者源於陰血不足，見於燥火型體質。可用筍燒海參。制法為水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加上鹽、醬油、糖、酒，打芡後食用。能使皮膚細膩光潤。海參滋陰養血，竹筍清內熱。
面多皺紋者源於脾胃兩虛。可食什錦山藥泥。制法為鮮山藥和馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置核桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料。上蒸鍋蒸約10分鍾，後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，潤燥健腦，紅棗補氣養血。
吃出迷人體香來
春菊香型 據《神農本草經》記載，桃花入藥為上品，它能“令人好顏色”。現代藥理研究表明，從桃花中提取的生物甙和植物激素，有抑制血凝、促進末梢血液循環的特殊作用。桃花富含鐵，花瓣泡茶或研末制成的蜜丸，少女常食可使人體散發春菊香氣。
杏香型 鎂入肺經，肺主皮毛，這是鎂元素美容的中醫理論依據。無花果、冬瓜子、麥飯石以及玉米、紅薯、堅果都富含鎂。面黃肌瘦、體汗較臭者，可用冬瓜子150克、無花果60克、白楊皮60克共研末，入瓷瓶，每餐飯後用白開水沖服10克，可使皮膚白皙而紅潤，體蘊杏香。
茉莉香型 據現代藥理研究，茉莉花所含香精油、芳樟醇酯等物質，有抑制皮膚色素形成及活化表皮細胞的作用。中醫認為，此花馨香異常，能順氣活粉，每次取3～5克調粥內服或沖茶，女子常服肌膚溢香。
二、能吃能用的天然化妝品
美容蔬果汁
黃瓜汁 將新鮮黃瓜一條洗淨，放在器皿裏搗爛濾汁。把臉洗幹淨後，將黃瓜汁輕輕地抹擦在臉上，很快就能感到涼爽滋潤，對防止皮膚幹燥有效。皮膚幹燥的人，可在每天早上洗臉前，先用牛乳10-15毫升與30-60毫升和黃瓜汁混合擦臉和頸部，待15-20分鍾後再用水洗去這樣堅持做1個月，有使皮膚變白、黑斑消褪的功效。

草莓汁 把草莓放在器皿裏搗汁。先把臉洗幹淨，然後將草莓汁擦在臉上，待5-10分鍾洗去不但可以使皮膚潔白、細嫩，而且經常使用對治療雀斑也有效。

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