中国留学生快速适应美国生活的方法解析

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　　中国留学生快速适应美国生活的方法解析，接下来美国高阶论文AdvancedThesis教育辅导老师为留学生们做以下讲解和建议。


　　在学习方面，首先要做的是预习。每门课上课前老师都会提前把outline发给学生，甚至教材需要看哪里都标注好了。即便是母语上课，提前预习都能帮助我们更好地理解课程内容。而对于留学生来说，在存在语言劣势的情况下，更应该提前预习，才能在上课的时候跟上老师的授课节奏。


　　课程听下来觉得很吃力的同学，可以考虑录音，课后能反复听，把没有理解的地方都搞清楚。


　　另外，遇到不理解的地方要大胆提问，及时寻求帮助，课后遇到的问题可以写邮件请教老师，不要觉得不好意思麻烦老师，与老师的适当交流是非常必要的，也让老师能及时理解你的情况。


　　学校其它开放的学习资源也要利用起来，帮助你开拓思维，自主解决一部分难题。


　　在生活上，一个人在异国他乡，孤独、紧张、焦虑、想家……这些情绪的出现都是正常的，一味沉浸在情绪中，只会变得越来越消沉。而应该正视这种情绪，并学会自己去消化。可以尝试着去运动、看电影、逛街，适当地转移注意力，更多地了解当地人的生活习惯，体验不同的文化氛围，接受文化的冲击和碰撞。


　　在交友上，要自信和大胆一些，主动迈出一步，不要只扎堆在留学生圈子内，试着认识一些native，你会更快地融入到当地的生活中。


　　另外，国外留学很可能是同学们独自生活的开始，缺乏生活技能是比较普遍的现象。在国外生活一段时间后，不少同学表示，生活技能突飞猛进，煮饭做菜不在话下，换灯泡，修马桶也都是小菜一碟。提高生活技能，想家的时候给自己做一顿家乡菜，治愈感满满。这些小事看似繁琐，但能让我们变得更加独立、坚强，留学生活也会越来越得心应手。


　　内心的负面情绪憋在心里自个人消化，自然不是一个很好的办法。适当的倾诉是一个宣泄情绪的好办法。还没有结识新的朋友时，可以选择跟国内的朋友以及父母倾诉一下内心的感受，或许他们没办法陪伴在你身边，但能够给你精神上的鼓励和支持。


　　如果通过自我调节和倾诉的方式没能缓解内心的焦虑不安，还可以寻求心理咨询。学校基本上都会设立学生心理咨询中心，可以主动地寻求帮助。当然，这并不是一件难堪的事情，所以同学们也不要有所抵触。


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