萝卜小人参防癌又养生

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萝卜人们常称它为小人参，其营养丰富，且有防癌价值。萝卜所含的核黄素及钙、磷、铁等矿物质都超过柑桔、苹果、梨、桃等水果；萝卜的碳水化合物和维生素尤其是维生素c的含量，比一般蔬菜、水果都高，每百克萝卜含维生素c33毫克，比桃、梨高5～8倍；萝卜含有的淀粉酶和氧化酶，也有助于人的消化和吸收。

　　萝卜能防癌、抗癌，是因它含有防癌物质——木质素、酶、维生素c和粗纤维。木质素可加强淋巴细胞的产生，增强人体巨噬细胞的活力。而淋巴细胞是人体用来抵抗疾病及癌的主要防御者之一，而巨噬细胞能吞噬和遏制癌细胞。酶和维生素c可分解致癌物———亚硝胺，使亚硝胺失去致癌能力。酶和维生素c具有有效、快速、中和亚硝胺的作用，当亚硝胺盐进入胃内时，如果有维生素c和酶的存在，就不会生成致癌物质———亚硝基胺。

　　萝卜中的粗纤维能刺激肠道蠕动，有利于大便通畅，能及时将逗留在肠道的致癌物排出体外，能有效地预防直肠癌和结肠癌。