名人最愛果菜飲食日誌

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舞台上身材皎好、光鮮亮麗的Model，除了天生麗質之外，當然更來自於後天的勤保養。尤其是在重要工作上場之前，專業的Model都會先進行一週密集的飲食控制喔！像是名模林嘉綺，在非常時刻就會煮一鍋以蔬菜、紅番茄為鍋底的蔬菜湯來代替正餐，以幫助身體的消化與代謝，保持身材窈窕力。拍照前一週，Model們都怎麼吃？名模的一週密集果菜飲食日誌，BODY現在示範給妳看～。只要花點工夫，Super Model的美肌與曲線，妳也可以擁有喲！＊ 秘訣1：早餐吃蕃茄汁、高纖麥片，可以幫助排便，也非常營養健康。肉類、海鮮則留在中餐、晚餐。

＊ 秘訣2：吃飽飯至少要站立30分後才可以坐下。

＊ 秘訣3：晚上睡前5小時不進食，如果餓的受不了，只喝一杯蕃茄汁。

劉嘉玲＞＞身材和年齡不成正比的劉嘉玲，她的減肥妙方就是吃水果餐喔！

＊ 秘訣1：早上只喝一杯蕃茄汁。

＊ 秘訣2：蘋果、蕃茄、葡萄、柚子等水果輪換當作每天每餐的主食。

＊ 秘訣3：每天半小時的爬樓梯運動。

林嘉綺＞＞蔬菜和蕃茄，是林嘉綺的維持好身材的快瘦秘訣。

＊ 秘訣1：發現自己變胖的時候，煮一鍋湯，放入喜歡的蔬菜和紅蕃茄當底，連續吃兩天。

＊ 秘訣2：有空的時候會去做腳底按摩，放鬆、舒緩腿部緊繃的肌肉。

＊ 秘訣3：喜歡跳舞、泡三溫暖，夏天更愛衝浪和游泳，都是活動量大的運動。