停課在家學親子都崩潰 用好這一招鬆口氣！

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因應疫情教育部宣布各級學校全面停課直至6月14日。停課不停學，少了在學校或幼兒園按表操課的作息，面對延長的在家學習，在職父母快崩潰。一邊要讓年幼的孩子在家維持學習，一邊要顧及自己的工作狀況，雙薪家庭倍感頭疼。

擁有23年親子教育經驗的專家王晴指出，停課期間最重要的是維持孩子的「時間表」，在家也要維持在校期間相同的作息，不要因為不用到校，就讓孩子打亂吃飯、睡覺的時間。她表示短時間內作息紊亂，會導致孩子容易情緒浮動，不論是孩子精力不佳、還是變得懶散，絕對都不是父母想要看到的狀態。

要讓孩子遵守時間表，還要解決課餘時間要做什麼。王晴建議課程之餘，依據孩子平常展露的興趣安排手作、模型組裝、繪畫或是唱跳、趣味活動等在家就能進行的項目，讓孩子持續練習專注在某一事物上。不僅給孩子有屬於自己的空間外，亦讓家長也可以有專心工作的時間。

王晴表示，停課不停學，這段期間家長仍可多與老師保持聯繫，掌握孩子的學習狀況，此外家長或其他家庭成員也可找出各自擅長的科目，一起參與輔導，勿將壓力集中在某一名家長身上。切勿在此時自亂陣腳，家長的情緒很容易影響孩子的學習狀態。

王晴引用美國教育家L. 羅恩 賀伯特著作的快樂之道一書建議，家長需要明確面對時下狀況，避免僥倖或逃避的想法，循序漸進的調整、改變孩子的學習與課餘時間表，用愛與援助幫助孩子所遇到的問題。