從負面情緒到快樂人生 親子專家帶領度過青春風暴

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為協助青少年學習處理負面情緒並健康成長，高雄市一所高中特別邀請親子專家林妙香講師，舉辦一場名為「創造我的精彩人生—用快樂之道度過青春風暴」的講座。林講師以豐富的經驗與專業知識，深入剖析負面情緒的成因，並提供實用的情緒管理方法，期望幫助學生找到面對壓力的正確方向。

根據衛生福利部112年的統計，15至24歲的自殺通報人數持續攀升；而「青少年健康行為調查報告」則顯示，高中生中有四分之一曾經有自殺念頭，約10%表示曾感到孤單或寂寞。林妙香講師分析指出，現代青少年在快速變遷的社會中，難免誤信錯誤資訊、或因無法達成目標的挫敗感、遭受他人貶低或壓抑，甚至不良生活習慣導致身體能量不足，這些因素都可能影響情緒的穩定性。

講座中，林講師結合美國教育家L. 羅恩 賀伯特的著作《快樂之道》，向學生介紹如何將書中理念應用於日常生活，以提升幸福感與正向思維。例如「做一個能幹的人」「履行你的義務」「敬重並幫助父母」等具體建議，讓學生了解到改變日常小習慣，能為生活帶來正面的巨大轉變。

青春期是人生的重要階段，面臨學業壓力、升學競爭、同儕關係與家庭期待等多重挑戰，青少年往往容易感到焦慮或自我懷疑。林妙香講師強調，正確認識情緒來源、尋求適當的支持，並學習調適壓力，是平穩度過青春期「風暴」的關鍵。透過這場講座，學生們不僅了解了面對負面情緒的方法，更獲得了邁向快樂人生的實用指引。