「大雪」：狂风棱棱 至此而雪盛

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【明慧之窗记者颜朴芳综合报导】大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，每年在公历十二月七日前后，太阳位于黄经255度，二零二五年的大雪节气从十二月七日开始。

历书记载：「斗指壬，斯时积阴为雪，至此栗烈而大，过于小雪，故名大雪。」《月令七十二候集解》：「大雪，十一月节，大者，盛也，至此而雪盛也。」

元末明初诗人陶宗仪在《十一月朔大雪节早见雪 》中描述了大雪时节的寒冷景象：

狂风昨夜吼棱棱，寒压重衾若覆冰。
节气今朝逢大雪，清晨瓦上雪微凝。
（棱：音棱、léng，严寒。衾：音亲、qīn，大被子。）

大雪，是中国黄历的「十一月节」，天气将更冷，雪往往下得大、范围广，故名大雪。此时黄河流域一带白雪皑皑，河面结成冻冰，所以有「小雪封地，大雪封河」之说。而江南刚进入隆冬，气温也显著下降，可能出现初雪和冰冻现象。



北宋 范宽《雪景寒林图》。（公有领域）
大雪三候
《逸周书》时训篇中记载此时的三物候如下：

大雪之日，鹃鸥不呜：此时寒号鸟[1]因天寒地冻而不再呜叫了。
又五日，虎始交：此时是阴气最盛时期，但天地间的阳气也在暗暗滋萌，所以老虎开始有求偶行为。
又五日，荔挺出：「荔挺」为兰草的一种，也察觉阳气的萌动而抽出新芽。它与大多植物不同，能感受到阳气的反动，因此能在大雪时节发芽。

从五行相生相循的层面来看，正所谓阴极而阳复，天地间的动、植物常先于人而有所感。

与大雪相关的成语
雪兆丰年

成语「雪兆丰年」，是指冬天大雪是来年丰收的预兆。厚厚积雪覆盖大地，像给农作物盖御寒棉被般起到保暖作用，下雪量充足也能防止春旱。另外，雪中所含的氮化合物比雨水多四倍，积雪融化渗入土中能增加土壤的养分；且雪水温度低，能冻死在地面表层过冬的害虫，帮助春耕时农作物顺利生长。



明 王谔《瑞雪凝冬・轴》。（台北故宫博物院）
在中国北方也有「大雪兆丰年，无雪要遭殃」的农谚，意思是大雪当日有下雪的话，就会是兆丰之年；没下雪的话就要遭殃，可能要面对缺水及虫害了。

程门立雪

成语「程门立雪」，来源于《宋史・杨时传》：「一日见颐，颐偶瞑坐，时与游酢侍立不去。颐既觉，则门外雪深一尺矣。」

北宋进士杨时，拜理学家程颐、程颢为师。有一天，杨时和朋友游酢去拜见程颐，在窗外看到老师在屋里闭目养神，他们不忍心惊扰，又不放弃求教机会，就恭敬地站在门外等候。这时雪越下越大，门外积雪已有一尺厚了，他们站在雪中直到程颐醒来，并没有一丝疲倦和不耐烦的神情。

「程门立雪」就成为千百年来尊师重道的典范，用来赞扬那些尊敬老师，诚恳求学的学子。

大雪习俗
腌制肉品

大雪节气凛冬已至，所以有「小雪腌菜，大雪腌肉」之说，民间有「冬腊风腌，蓄以御冬」的习俗，意指家家户户此时开始腌制咸货、腌肉、灌制香肠等以迎接新年到来。

祭痘神

中国古代文化始终认为：瘟疫是由瘟神所控制的，瘟神皆奉天命而行事。瘟神是负责瘟疫的众神之统称，其内部也有分工，天花、猴痘等症状上会让人长痘的瘟疫，都是由专职的痘神所负责。例如《封神演义》中就说痘神是被姜子牙所封的正神。

传说痘神专司小孩天花与麻疹两种传染病，其诞辰在黄历十一月初。古代中国没有疫苗，亲友患痘疹后，家人除竭力去医治外，就是求痘神保佑，家有孩童的多半会求其庇佑。《红楼梦》第二十回就有「一面打扫房屋供奉痘疹娘娘，一面传与众人忌煎炒等物」的内容，痘疹娘娘就是指痘神。

大雪养生
保养心脑血管

大雪时节气温转寒，人体内的血液得温则易于流动，得寒就容易停滞，甚至引起瘀血阻滞，从而加剧心脑血管疾病的发作机率，因此养生上要注意保养心脑血管。

除依循冬季养生方法的睡眠充足、注意保暖外，也要时常喝水。因为天气冷常会让人忘了喝水，导致体内水分不足，心血管疾病患者就容易造成血液过于浓稠，如果血管弹性不足，就易诱发心脑血管梗塞等问题。

中医有「头为诸阳之会」的说法。天冷则阳气从头部散失就更显著，寒冷使脑血管收缩，容易引起头痛、头晕的症状，原本有脑中风等脑血管病的人，更易被诱发；当风寒从胸腹部入侵身体，就容易引起心脏病发作。

多吃温热性食物

大雪天可多吃如山药、牛蒡、马铃薯、地瓜、菠菜等根茎类，以及洋葱、韭菜、茼蒿、茴香、九层塔等温热性植物，这些食材含大量铁、锰、磷、钙、钾等，可以保暖御寒，还能去除多余的胆固醇，也能有效防止冬天高血压发生，还可以预防中风。喝热姜茶也是不错的选择，冬天喝姜茶能加快血液循环，还能预防感冒。

以上食物也别进食过量，否则会影响消化系统，反而适得其反，失去了进补的本意。



在万物染尽霜花的日子里，祝愿朋友们拥有静心的一刻，以真诚、善良和包容的心境面对事态，波澜不惊，温暖这四季轮回终点的寒冬。
静心冬藏
「千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。」唐代诗人柳宗元《江雪》描绘出冬天白雪苍茫、一片冷寂的景象，也藉渔翁写出自己的精神世界。诗人在这银装素裹的世界里践行，虽然清冷寂寞，却意识清醒地表达出不事权贵、在逆境中坚韧不拔、守住品德的勇气，这在乱世中起著正面的作用。

「归根反初，无虑无思。」「凡吾之求，非在外也，吾不动矣。」诗人对佛理的深刻理解使他写出这样的见地，明白「向内求」「心不被外物所动」的高深法理。这正符合「冬藏」应做到的控制情志活动，当心静而不受到外界纷壤时，才能保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，养精蓄锐做好来年「春生」的准备。

《礼记》云：「人生而静，天之性也。」有人说观看神韵作品中的精彩节目让自己获得心灵的宁静，有人说理解到诚念真言「法轮大法好，真善忍好」带来的平静祥和。

在万物染尽霜花的日子里，祝愿更多的朋友常给自己静心的一刻，以真诚、善良和包容的心境面对事态，波澜不惊，温暖这四季轮回终点的寒冬。



唐 王维《长江积雪图》局部。（公有领域）
注：
[1] 其实不是鸟类，而是复齿鼯鼠（学名：Trogopterus xanthipes）民间流传的称谓。民间为甚么把它当作鸟类呢？传说中夏天时寒号鸟的羽毛彷佛凤凰般美丽，并四处鸣叫宣扬，但到了极低气候时羽毛就会掉光光，它没办法再大肆炫耀它的羽毛，所以古人们才会说到了大雪这种低温节气，寒号鸟就不会鸣叫。

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明慧网原文：
【神传文化】二十四节气歌 https://big5.minghui.org/mh/articles/2005/2/18/95190.html
寓言故事：寒号鸟 http://www.minghui-school.tw/school/article/2010/3/25/60467.html
「程门立雪」的故事 https://big5.minghui.org/mh/articles/2005/3/27/98230.html

（本文主图说明：清 张若霭《墨妙珠林（卯）・册・大雪》，台北故宫博物院）