三大秘密造就神奇水怪 菲尔普斯想不快都难

mimihuhu

北京时间8月17日，菲尔普斯已经在本届奥运会上拿到了8枚金牌，这个震惊世界的男人，一次又一次地创造着传说中的故事。也许很多年以后，会有后人感叹菲尔普斯不可思议般地成绩。但对于更多人来说，菲尔普斯已经成为了百年奥运史上一个真正的传奇人物。

比赛结束后，现场观众给菲尔普斯抱以最热烈的欢呼，菲尔普斯也创造了泳坛的奇迹，享受着英雄般的欢呼，四名参加接力比赛的美国选手紧紧地围在一起，庆祝胜利，而对手也纷纷走过来，向菲尔普斯祝贺。看台上，观众也向菲尔普斯的母亲祝贺。

混合采访区挤满了人，记者们都在等待菲尔普斯的出现，尤其是美国媒体，大家都群情激昂。10分钟的等待后，突然现场的喇叭放出了菲尔普斯的声音，原来菲尔普斯已经来到了混合采访区，由于现场的媒体记者太多了，不得不将菲尔普斯的声音通过现场的广播放出来，几十名记者都围在喇叭下面，将录音笔对准喇叭录音，在菲尔普斯的前面，记者们已经挤得水泄不通。

            

   
    8月17日上午，美国队在北京奥运男子4x100混合泳接力赛中夺得冠军，这也是菲尔普斯个人在本届奥运会上第八面金牌。


菲尔普斯究竟有什么样的魔法？菲尔普斯被他的粉丝们亲切地称为“水怪”。

除了拥有一个像比目鱼一样的身体，菲尔普斯的成功也源自于他从小的苦练。他的母亲在雅典奥运会曾经说过一句话，说世界上有没有这样的母亲，在圣诞节早上7点钟带着儿子投入一池碧水，他的座右铭就是“吃、睡、游”，就是为了奥运金牌，可以忍受一切生活当中的诱惑。   


秘密一：大手大脚 上长下短

任何一个看过菲尔普斯身材的游泳专业教练，都会竖起大拇指：“这人就是为游泳而生的！”

菲尔普斯身高1.87米，而他的上身长度达到了90厘米左右，这相当于一个2.07米的人的上身长度，而且他的臂长达到了2.01（一般人的臂长和身高差不多）。菲尔普斯的教练鲍曼比喻菲尔普斯的身材是“一副容易浮起来的好船身”。2米的臂展保证了菲尔普斯每划一下水都会比别人前进更多。

更值得一提的是，索普被人称为“大脚怪”，但菲尔普斯的脚相当于我们国内47码的尺寸，比索普只大不小。菲尔普斯更胜一筹的，还有他的“大手”。他的手掌经测量后相当于一位身高2米的NBA球员的手掌，这等于给他的脚和手装上了“蹼”，每划一下，前进的距离就比一般人要增加很多。

手大脚大，再加上“好船身”和“长臂围”，游泳运动员渴望的好身材全集中到菲尔普斯一个人身上去了，他怎能不成为“水怪”？

秘密二：体质特异 作息规律

2003年，年仅18岁的菲尔普斯在巴塞罗那世锦赛上打破男子100米蝶泳世界纪录，比赛后的取样显示，菲尔普斯血液中的乳酸含量仅为5.6毫摩尔/升，这个数值只有其他顶尖高手的三分之一到一半。

众所周知，乳酸被认为是导致人体疲劳的物质。菲尔普斯体内乳酸含量明显偏少，相当于同一场比赛后，他只要休息20分钟就能恢复别人休息1小时才能恢复的能量，这也是他能屡次在大赛上冲击6金或7金的有力保障。

当然，特殊体质离不开良好的作息规律。菲尔普斯在今天赛后的发布会上告诉记者，他恢复体力最好的方法就是睡觉。北京奥运会游泳决赛每天上午进行，他下午都要睡一个很长的午觉，晚上10点准时入眠，早上4点30分左右起床。经过一系列的热身和调整，一般到上午10点至11点之间，他的身体机能就到了最佳状态。

秘密三：胃口奇大 渴望胜利

正常人一般一天需要摄入的热量为2000卡路里左右，但这只是菲尔普斯每天从饮料中摄入的热量，他每天摄入的热量大约为4000卡路里。

在今天的新闻发布会上，菲尔普斯首次透露了自己的食谱：早上吃谷类、牛奶和鸡蛋，主食一般是通心粉和匹萨，再补充点碳水化合物。听上去很简单，但菲尔普斯却没报“数量”。据奥运村一位工作人员透露，菲尔普斯一顿早餐曾经吃了8个鸡蛋。而美国ESPN一位评论员也曾感慨：“你如果看到过菲尔普斯吞下一大堆鸡蛋薄饼的场面，你肯定终生难忘。”

谈到了吃，这里有必要公布一下菲尔普斯的食谱，他的食谱几乎是一个正常同龄人摄取能量的4倍。据《纽约邮报》报道，菲尔普斯每天摄入的热量是----—听好喽----—12000卡路里，你的胃开始隐隐作痛了吧？一个人真的能够每天吃那么多、还保持那么好的身材吗？即便菲尔普斯要经受每周六天、每天五小时的高强度训练，

吃下这么多东西对他的健康有益吗？菲尔普斯的日常标准食谱如下(根据《纽约邮报》)，他可不是在下列食物中挑一些来吃，而是照单全收：　　早餐：三个加奶酪、生菜、番茄、炸洋葱、蛋黄酱的煎蛋三明治，两杯咖啡，一份加了五个鸡蛋的煎蛋卷，一碗粗燕麦，三片抹了糖粉的法式吐司，三个巧克力薄饼。

中餐：一磅营养强化意面，两个大号抹蛋黄酱火腿奶酪三明治，含1000卡路里热量的能量饮料。晚餐：一磅意面，一整个比萨，更多的能量饮料。即便是这么一架狂烧卡路里的游泳机器，这么大吃大喝能行吗？我们向马克·克里恩求证这个问题，他是纽约西奈山医学中心的运动医学专家及整形外科专家。他提醒我们，在饮食上玩的任何花样其实都可以归结为最基本的算术问题。

如果你吃下的卡路里数少于运动时消耗的卡路里数，你的体重就会减轻。不过像菲尔普斯这样超大强度运动量的运动员，要担心的事情则是如何补充燃烧掉的大量卡路里。克里恩解释说，如果菲尔普斯不尽快补充卡路里，那么他的“体能无法恢复，肌肉也无法恢复，他就无法为下一次的比赛储存足够的能量”。

接下来的一届奥运会将会在英国举行，要知道，整个英国代表团上一届参加奥运会夺得了9枚金牌，而菲尔普斯一个人就拿到8枚金牌，菲尔普斯几乎一个人可以比上一支强大的英国代表队。菲尔普斯究竟是人，还真的是“水怪”？


不但吃得好，睡得着，菲尔普斯还拥有一颗永远渴望胜利的心。“一到了泳池里，我就什么也听不见了，我只知道前进，再前进！”菲尔普斯曾这样形容自己。他的教练鲍勃也感叹，菲尔普斯的注意力远比一般人要集中，只要到了泳池里，任何人也不可能打扰到他，眼中就只有“胜利”二字了！