过年饮食茶饮药膳必备

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中医达人◎杨素卿


一、喜气洋洋茶饮：

洛神十克、山楂十克、乌梅六个、陈皮六克、冰糖少许，加热水，泡成茶饮。

功效：饮食过于油腻者，饭后温热的喝，可去油消脂；还可在饮用前洒上少许桂花，桂花有暖胃效果。

二、养心茶：

西洋参六克、龙眼肉六十克、红枣三个，加适量水煮沸。

功效：过年期间忙碌不停的家庭主妇，将养心茶饮当茶喝，可养心血、宁心神。

三、吉利茶：

小柑桔三个切开、苹果半个到一个切碎，加适量水煮开，加入一包红茶或绿茶包。

功效：高血压者如果在过年期间因为守夜、拜天公等活动而晚睡，血压可能飙高，吉利茶可维持血压稳定，丰富的维他命C还有养颜美容效果；贫血者也可加入适量龙眼肉一起煮。

四、舒适茶饮：

麦芽茶五十克、陈皮十五克，加约一千西西水煮滚，当成日常茶饮。

功效：年糕等糯米制品吃太多者，容易有胀气、消化不良的状况，将舒适茶饮当成日常茶饮喝，就可随时保持肠胃舒适。

五、畅快茶：

决明子三十克、菊花六朵，冲泡开水喝。

功效：过年期间生活作息不正常，会导致肝火旺盛，喝畅快茶可明目、通便。

六、桑菊茶：

桑叶六克、菊花六克、枸杞十克、决明子十克，冲适量水成茶饮。

功效：看电视、电脑荧幕太久，眼睛干、酸、涩，或出现血丝，喝桑菊茶可以减缓眼睛疲劳。（记者陈瑞娟整理）