过年吃太多 名模教您快速享瘦

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过年难免大吃大喝，光吃不动，不胖也难，过个年，多数人至少会胖个一、两公斤，可是一上班，又要面对肥胖的现实，名模不藏私，她们把自己的急速减肥法大公开，因为模特儿最忌讳就是变胖，所以这几招都是她们常试的减肥绝技。

[color="Green"]姚采颖泡澡加运动

姚采颖爱吃苹果餐急速减肥，然后搭配泡澡和运动瘦得更快，她说，吃两天苹果餐，就可以瘦２至３公斤。

[color="green"]许玮宁爱做睡美人

许玮宁的快速减肥法是少吃多睡觉，做个睡美人。过年期间刚开始大吃大喝难免，但快收假时，她就开始采取睡觉减肥法，白天睡到下午４点起床，然后只吃那一餐，晚上饿了、累了，就早点睡觉，不仅体重会下降，连皮肤也会变得很好。

[color="green"]林嘉绮刻意穿紧身衣
林嘉绮总是刻意穿紧身小size的衣服，像紧身牛仔裤，提醒自己要减肥；吃沙拉餐，搭配流质营养品。

[color="green"]陈思璇青苹果加水

３餐吃青苹果加水是陈思璇的独门瘦身秘方，肚子一饿，就吃青苹果加水，她说，她吃一天就可以瘦１公斤，但不能吃其他任何东西，面包什么的完全不能碰。

[color="green"]林志玲不碰淀粉类
林志玲说，过年时她完全不碰淀粉，面包、米饭、面食等，这些东西全部都不能吃哦，非常有效。然后再搭配不吃消夜。很快就可以把体重Down下来。

[color="green"]王圣芬饭前饭后跳绳
模特儿资历丰富的王圣芬，对减肥瘦身很有一套，她的快速减肥方法是饭前或饭后１小时进行运动，最推荐跳绳，另外也可摇呼拉圈、跑步，重点是一定要流汗，再配合泡澡，再流汗，很快可以瘦下来，是健康减重法。

[color="green"]蔡淑臻少吃多喝茶

蔡淑臻常上跑步机跑步，她说，多喝茶，千万不要太晚吃东西，温和的减重，４、５天瘦个１到２公斤没问题，少吃多运动是唯一减肥法。

[color="green"]胡盈祯不停逛街走路
胡盈祯的减肥法，就是不停的逛街走路。她说，过年还是尽量不要暴饮暴食，但发胖一旦成了事实，还是得先减量少吃，然后多走路。走路瘦身的秘诀，则是要夹紧屁股走路。爱逛街的她，就是靠着一直走路减耗热量。