食疗去白发

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食疗去白发


　　治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：

头皮按摩法

　　每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部，每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法，对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

食疗方

　　1、将黑豆淘洗干净并经反覆蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后，淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

　　2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

　　先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后，将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为止。最后，取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

　　3、将鲜桑椹1,000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为黏稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

　　4、取核桃仁1,000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10克。

　　5、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

　　6、糯米泔水发酵搓洗法。将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

　　7、用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

　　8、黑豆250克、白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克、何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

民间验方

　　1、取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次。

　　2、地黄散：生地黄2,500克、五加皮250克、牛膝250克。将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后，九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空腹，以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血、益肝肾、强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

　　转载自中国食疗网◇