为什么番薯是「近乎完美的食品」呢？

bona1268

★那个那个：为什么番薯是「近乎完美的食品」呢？
1. ☆改善体质☆
→ 地瓜是一种硷性食品：和很多水果、绿色蔬菜一样是硷性的喔，这是最难得的。而一般食物都是酸性的多，比如各种粮食、鸡鸭鱼肉等，而人体的PH值为7.34弱酸，所以吃番薯还可中和人体内因食物或疲劳所积累过多的酸，有利于维持人体的酸硷平衡喔！

2. ☆除宿便☆
→因为它拥有愈来愈受到重视的高纤维：纤维素能促进胃肠蠕动，滑肠通便，易于人体排出废气及废物，这样就有助预防便秘、大肠癌、结肠癌等癌症呀！听说在治疗便秘上，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3. ☆最均衡保健食品☆
→因为它被营养学家们称为营养最均衡的保健食品：红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维持生活素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高；听说还发现有含类似雌激素的物质，可保持肌肤嫩滑，延缓衰老喔  哇塞，真的吗？  。

4. ☆防止“现代病＂跟“中风＂☆
→这一切都因为地瓜中富有大量粘蛋白：番薯很厉害，它含有大量的粘蛋白，所谓粘蛋白是一种由胶原和粘多糖类物质组成的混合物，它对人体有特殊的保护作用；例如它可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，阻止心脑血管病中动脉粥样硬化症状的过早发生。
→它也能加强将体内多余胆固醇排泄的作用，如此就能预防心血管系统的脂肪沉积，还能防止肝脏和肾脏中结缔组织的萎缩、预防胶原病的发生、并且进一步保持消化道、呼吸道及关节腔的滑润。  这样说起来感觉真是伟大呀！   

5. ☆低热量神奇食品☆
→虽然它的热量低，但是它的成分挺神奇的；地瓜同时还拥有胡萝卜素、铜、维他命C跟维他命E。其中番薯里的维持生活素A原与胡萝卜相比来说，可说是毫不逊色，其它多种维持生活素更是相当于柑橘这种优质水果的含量。此外，番薯里面还含有的人体所必需的赖氨酸，这部分更比稻米和面粉里的含量都高呢！

6. ☆减肥用圣品☆
→吃地瓜很IN？吃「地瓜减肥餐」更IN！第一个是由于它体积大、这种粗食吃起来饱感特别突出，所以相对而言，就不易形成过食。加上它本身具有的纤维素在人体肠道里又无法被吸收，这样子高纤维素又帮忙阻止了多余胆固醇的生成，产生了阻扰糖类转变为脂肪的特殊功能！如此一来，自然就能使皮下脂肪减少，有利于减肥、健美!

tomshie

这麽好的东西怎么可以没良心的不顶!谢谢朋友无私的告诉大家全力支持！