瘦子也需要运动

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[color="Blue"]瘦子也需要运动

很多瘦子觉得，运动只是胖子该做的事，如果自己的体重在标准范围之内，或是更低，就不需要运动了；然而，研究显示，不但胖子需要运动，瘦子同样需要运动。
英国广播公司（BBC）引述一项研究说，研究者针对三十六个经常运动的瘦子，四十八个不常运动的瘦子，还有二十八个不常运动的胖子，进行了「低密度体脂蛋白」测试，结果发现，爱运动的瘦子，要比不爱运动的瘦子更健康；更令人吃惊的是，虽然胖瘦有别，但是不爱运动的瘦子，和不爱运动的胖子，在健康指数上几乎没什么差别；另外一项最新的研究也显示，经常运动同样可以帮助瘦子预防心血管与脑血管疾病；也就是说，不爱运动的瘦子，同样容易罹患心脑血管疾病。专家并指出，常做有氧运动的人，要比不爱运动的人，多出五年左右的寿命；专家建议在保持营养均衡的同时，也应该坚持适量运动，最好能保持每周五次，每次半小时。