ＭＢＡ新流行 找回自己、超越自己

azurasu

花幾百萬新台幣去學會找回自己，有沒有搞錯？這正是歐、美企管碩士班流行的新課程。

如果你愿意改变你的想法，永远有好的出发点、往好的一面看，不管遇到什么事，都会激发出好的结果。

“我原本是个令人讨厌、反社会的资本主义信徒，”皮尔自己这么形容。他在投资银行上班，赚大钱，嗑药、酗酒、玩女人，但是不快乐。

　现在，他认为这个世界处处是温暖与机会，他健行、静坐、阅读、写作、戒酒、少吃肉与甜食，还因此减肥六十磅。

　改变他的，是他在美国哥伦比亚大学商学院企管硕士（ＭＢＡ）班的一门课，“创意与自我超越（Creativity and Personal Mastery）”。

　这样的课，开在企管硕士班？有没有弄错？它可能不会教大家如何赚大钱、如何找到好工作，大家花了六位数美元来念这样一个硕士，值得把钱花在这种课吗？

　不管大家怎样质疑，这正是目前企管硕士班新流行的课程。

　从美国的哥伦比亚大学、长岛大学、卡内基美隆大学到英国的伦敦商学院，都有学生慕名来修习莱欧（Srikumar Rao）所开的这门课，或是聆听以此为主题的演讲。《Fortune》称莱欧的讲授内容为莱欧主义（Raoism），他的追随者为莱欧主义者。

　故事的缘起是这样。莱欧原来在新闻界工作，也曾是华尔街与好莱坞的行销长，还拥有行销学博士学位，常常上媒体分析时事、为人解疑。经历了光鲜亮丽的生活，他突然领悟：“我需要整合我的精神生活与工作生活！”于是，他改行教书，把这些心得传授给年轻一代。

　莱欧主义在企管研究所开始流行，也跟时代背景有关。《华尔街日报》分析，目前的企管硕士班学生多半在一九八○年代早期出生，这些千禧世代对于自我和工作的期许、技能和态度都不同以往，他们在乎自我的追求与价值，不只把自己当作为企业赚钱的工具，他们视工作与生活平衡为最重要的工作条件。

人人都活在虚拟世界
　专栏作家雪伦巴格在《华尔街日报》也指出，九一一、安隆事件、工作流失、退休金制度面临崩解，让他们担心再稳定的工作、生活、财富都可能在一夕间化为乌有。

　莱欧的课教大家如何面对不确定性与风险，如何让自己平息、懂得安身立命，这正是年轻一代企管硕士班学生不同于过去的追求。

　莱欧让这么多人改变一生的秘诀到底是什么？在他将授课内容出版的著作《你准备成功了吗－－在商业与人生自我超越的不寻常法则》中，就可以找到答案。

　找回自己的第一步，是要认清，每个人都活在一个不真实的世界。

　怎样的不真实呢？拿出一张纸，化成四大栏，分别写上家庭、工作、爱、自己这几大标题，然后把你想到有关的事情全写上去，像是，我的老板真的是个大怪人，我再怎么努力他也只会挑我的毛病；我的配偶老是跟我作对、喋喋不休；我的小孩……。不难发现，这些句子多数是负面的描述，而且自己在生活中承受了很多委屈。

　再下来，仔细观察，自己有一个形影不离的“伴侣”。早上想再多睡时，这个伴会告诉自己：“真讨厌，为什么不能再多眯一会儿。”到浴室要刷牙时，发现，“喔，又没牙膏了，不是告诉过他用完旧的记得要补一条新的吗？老是忘东忘西，什么事都丢给我收拾。”

让旁观者厘清一切
　这些自言自语中，有正面的赞美与感恩，也有负面的抱怨，它们都会累积，形成人们对世界的认知。其中，负面的情绪与声音，就是人们追求完美生活的最大障碍。

　莱欧建议，每个人不妨带着纸笔，尽量记下心里的这些喃喃自语，以及当时的心境。不久就会发现，其中多数是负面的情境，这让我们活在不快乐的虚拟世界。

　所以，下回再遇到不如意的情境时，就提醒自己跳出主观的框架，叫脑袋里的那个伴侣闭嘴，做个旁观者，让自己平息下来。

　很难吗？莱欧早料到如此，他提供了其他“解脱”的方法。

　找一段时间，放慢脚步，慢慢地、专心地做每一件事，不要一边看报纸一边收电子邮件还一边打电话，不要这样赶赶赶。当心里一出现别的声音，叫你记得等一下要做什么、提醒你不赶快就完了的时候，把这些声音当成耳边风。常这么练习，久了，就会学会忽略那些让你建构不快乐世界的杂音。

　还是很难吗？因为现实世界就是这么紧凑、忙碌。那从最简单的吃饭开始做起吧！吃饭时，专心地把食物送到口里、慢慢咀嚼、一口要嚼三十次。不要边看电视、听收音机或看书、跟人们聊天，因为这些都会让你的心里想起许多事情，制造噪音。然后，再把这项练习延伸到其他事情上。

　接下来是创造一个也是虚拟，但是快乐的世界。或许在观察自己的喃喃自语时，有人已经发现，其中也有一些是正面的赞美与感谢。事实上，生活有太多愉快的事，例如健康、清醒的头脑、互相关怀的亲友，只是人们常视为理所当然，何快乐之有。

　所以，每天睡前都想想这些快乐的事，也专心注意起床后的第一个念头是什么。很多人发现，睡前的愉快信念会愈来愈多，起床时的抱怨会愈来愈少。

　接下来，在白天时也尽量多提醒自己这些值得感恩的事。

　莱欧认为，我们生活里的压力与忧虑，常来自别人的行为在我们的预期之外。当这些事不如我们预期时，我们藉着焦虑、担忧、生气来“惩罚”自己。

　学习对事情有不同的期待，预测各种不同的结果。这样去揣摩、解释一件事，就比较不会妄断认定遇到的是一件好事或坏事。

　另一个方法是学会与自己的期待妥协。当发生不如愿的事，就分析情势，让自己理解，很可能这已经是各种结果中，比较好的了。这并不是被动地接受结果，而是因为这样，才能心平气和地想下一步该做什么，创造下一个成功。

爱上工作
　莱欧分析，工作令人痛苦的根源常常是罪恶感与谴责。人们在失利时或做出不得已的选择后，常有罪恶感指责自己当初没有做好某一件事，想到某一个考量。接着，就开始责怪都是谁的问题，同事不帮忙、客户太刁钻、主管不称职。

　摆脱这种情绪的方法是相信自然法则。例如，相机没拿好掉下去摔坏了，不要归咎别人游说你买这么昂贵的相机，而是理性的分析，没把相机拿好，它自然会因为地心引力往下掉，总不能怪地心引力吧。

　接下来，要让自己寻求新的工作动力。在一张纸上写下你在这个工作上的竞争优势，以及要做好这个工作，还需要增进哪些能力。前者令你觉得有信心，对工作有憧憬，后者让你有新的目标可以努力。

　然后，针对这些目前还缺乏的能力，读书或上课、听演讲、进修，补足自己的缺点。

改变人生的特效药
　记得，不要急。一次只要针对一项弱点去改进，之后定期评估，就会发现自己的能力愈来愈好。

　如果这些都还是没法改变你的想法，超越自己，莱欧还有特效药说服你。

　试着挤压一颗金莎巧克力，不管是用整个手掌捏碎它、还是用手指掐紧它，不管轻轻捏、用力压、还是从空中用力往下丢，流出来的都是甜心的巧克力。如果你愿意改变你的想法，永远有好的出发点、往好的一面看，不管遇到什么事，都会激发出好的结果。

　每一件事都可以是好事，也可以是坏事。要让自己找回自己、超越自己的诀窍就是，永远相信随时会有贵人在对的时候给你对的挑战与启发。