适度运动、热敷减轻经痛

ASIAN

　相信很多女人都有经痛的经验，约三分之二的女性朋友在月经来潮时，出现不等程度的下腹部收缩痛或阵痛，有时会伴随上吐下泻、胀气、发冷、冒冷汗、腰酸背痛等等，在少数人中，甚至可能因疼痛而呈现半休克的状态。
　　女性青春期初经刚来时，由于尚未开始排卵，所以并不会有经痛的产生。台东基督教医院妇产科吴月昭医师表示一般是在1、2年后才开始排卵，才会陆续出现经痛的症状。在临床上，很多生过小孩的妇女，经痛会大幅度的减少，甚至会消失不见，一方面可能是子宫颈被撑过后经血能顺利排出；另一方面，可能是内分泌恢复正常有关。
　　吴月昭医师说在月经来潮时，可以采用一些简单的方式来减缓经痛，包括：避免冰水及刺激性的食物、热敷下腹部、洗热水澡、适量的运动、适度的休息，甚至真的很痛时可以睡一觉。如果仍旧没有效时，可以服用止痛药，而目前市面上有二种，一种是普拿疼，另一种是前列腺素抑制剂，即阿司匹灵类的止痛药，以后者的疗效较佳，但须要在月经来潮前几个小时即开始使用。想避孕的妇女可以考虑口服避孕药，约有90%的止痛效果。
　　不过有一部分20、30岁以上的女性朋友会出现异常的经痛，而且合并经血量很多，当有这些现象出现时，吴医师表示可能是属于次发性的病理性经痛，主要是由于骨盆腔器官出现病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、骨盆腔发炎，此时应立即就医检查，以找出病因加以处理，才能解决经痛的问题。临床上，这些原因也常常会造成不孕症，所以须早期诊断及治疗，才能保持生育能力。
　　吴医师强调生理性的经痛是一种很普遍的现象，并不是疾病，生过小孩后大都会消失或减轻疼痛。在这过渡期中，可以采用适度运动、热敷，甚至吃一点止痛药来解决。但若有不同以往形式的经痛产生时，必须立即至医院接受检查，以确定是否有骨盆腔器官的病变，才能对症下药。