健康、长寿、自在守则 :

bona1268

[color="Blue"]健康、长寿、自在守则 :
多动手、多用脑、少烦恼 ; 乐观，心胸豁达开朗 ; 清心寡欲 ; 静坐、健走好处多。每天健走十五分钟，随身体状况循序渐进，持之以恒，可以预防或减缓慢性病与忧郁症。
五不 : 不大鱼大肉，不嗜烟酒，不暴饮暴食，三餐不挑剔食物，不能够闲下来。
长寿，不长寿，应该不是重点 ; 关键是对生命负责，身心健康的活着，认识当人就是要来吃苦受罪。吃苦当成乐，境由心转，有缺陷的美更是真正的完美，活着真好 ! 过着富有人生意义的生活。