瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴

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　导语：每个人都想要有明星般的小小瓜子脸，虽然脸形的轮廓绝大部分是天生的，但是如果因为后天的因素使脸浮肿变大，那可真是会气死人！脸颊上循行着四条经络，分别是：大肠、小肠、胃、胆经。如果这四条经络的气机不畅，就会造成脸颊的浮肿。这个时候，就可以靠脸部穴道指压来消肿，让脸形看起来比较瘦而紧实，脸的弧度也会变顺变美喔！

　　若下辈子还做女人，我恳求老天爷赐我一张瓜子小脸。玲珑的小脸庞、尖尖的性感小下巴，婉转可人。可惜哪，把希望寄托在来世太不现实了一点。嘿，还是现世努力吧，大脸美眉看过来啦，让我们一起开动脑筋，想尽一切办法，把脸搞搞小！

　　告别大肿脸，脸部指压穴位

　　
　　能使脸颊消肿的穴道有：听会、巨、颧、大迎、颊车。其他的经外奇穴有玉火、马金水、木枝。针对这些穴道常常指压、按摩，能畅通经络、活血化瘀、消除脸部浮肿、使皮肤更紧实有弹性。如果觉得以上的穴道繁琐又难记，教你一个简单的方法：以左右两边鼻孔旁为准，沿颧骨边缘，指压时特別感觉酸麻的地方就是穴道。

　　一、指压穴道

　　

　　1、大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

　　2、大拇指、中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至两公分处，再往上顶即可。

　　小提示：

　　1、一个穴点按八次。

　　

　　2、指压脸颊时，痛感越强烈，表示经络阻塞越严重。

　　二、按摩、轻拍的补气动作

　　指压最主要的功能，是将气结打散，泄气的时候居多。因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作，以到达气血充盈、肌肤润泽的功效。

　　

　　1、轻拍

　　四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下即可。

　　2、划圆圈

　　四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时钟方向，由内向外划圆圈。

　　小提示：

　　以上的指压及按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都可能造成精神传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

　　小编的话：一直以来都讨厌照相，脸上的肉肉是我心头永远的痛。刚刚照着这套动作做了一下，一点都不复杂，虽然不能马上看出来效果，但是觉得脸会舒服一点，也许是因为有一点放松的功效吧。

　　掰掰双下巴



　　虽然老一辈的人觉得双下巴很可爱、很福气，但它却是爱美年轻美眉的梦魇。

　　小编的话：总觉得有双下巴给人很臃肿的感觉，所以如果你也有的话，还是赶紧锻炼一下，争取早日有一个清晰的轮廓。

　　下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：1、太胖啦，脂肪过多。2经络阻塞，形成浮肿。3、缺乏轮廓感。

　　无论是哪一种原因使你有了双下巴，下面所介绍的消除下巴赘肉的指压方法都可以帮助你噢。

　　脸部指压穴位

　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

　　一、指压穴道

　　

　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

　　

　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

　　二、双下巴减肥运动

　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

　　

　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

　　

　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

　　

　　3、然后回复动作1的姿势。



　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

　　小提示：

　　脖子一前一后伸展，一式做八下。

　　结语：除了做操，也可以利用视觉瘦脸发型让你更清秀,也可以利用瘦脸产品把自己打造成小脸美女。

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如果是因为骨头太宽大的话，这方法是不是就没用了呢？？