晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎？

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晚上睡觉时你有开小灯的习惯吗？

深夜开灯睡觉者，免疫功能会下降喔！ 根据一项研究显示，深夜开灯将抑制人体分泌褪黑激素， p.s.就是美国有一阵子被 FDA 炒的很凶的东西！ 会降低人体免疫功能， 因此，挑灯夜战后极易受病毒的威胁。 国外有研究显示，常值夜班的小姐， 乳癌的发生率将大幅成长二倍。 因为人脑中有一种称为松果体的内分泌器官， 于夜间睡眠时会分泌大量褪黑激素， 这个激素在夜间11时，至隔日2时分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。 褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性， 使得血压下降、心跳速率减慢，心脏得以喘息， 具有加强免疫功能、毒杀癌细胞的效果， 可是一旦眼球见到光，褪黑激素就会被抑制住，  因此深夜开灯睡觉者，免疫功能会下降、也就比较容罹患癌症。  ●阅后传知他人，添福添寿，也可减轻家庭负担，为社会谋福。  晚上还是黑漆漆的睡觉好了！