吃香蕉减肥？医生：有不利健康处要谨慎 (图）

mimihuhu

日本近来流行吃香蕉减肥法，引起不少人仿效，但是医生指出，要跟进这股香蕉减肥风潮应当慎重，因为长期空腹吃大量的香蕉，会不利于健康。

据报导，日本香蕉减肥热潮，是发源自东京市民渡边仁司在网路上发布的内容，他在网上分享了他卓有成效的香蕉减肥法。也就是早餐时吃几根香蕉配白开水，吃到感觉饱为止。然后中、晚餐可以照常进食，晚餐要在8点前结束，半夜前睡觉。没想到一传十十传百，引发了全日本的香蕉减肥热潮，超市里面香蕉销量剧增甚至经常缺货。

医界人士指出，香蕉里面含有大量的镁元素，如果空腹吃大量香蕉，会使血液中的含镁量升高，造成血液中镁与钙的比例失调，进而对心血管产生抑制作用。

此外，香蕉还含有丰富的糖、纤维等营养成分，还具有润肠作用，但长期空腹食用，对胃酸分泌不利，会影响消化，也有营养摄入过于单一的问题。所以，从医生观点来看，人们若要跟进香蕉减肥法，还是应该慎重为之。

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