安神舒眠茶

Eddie117

安神舒眠茶


文／中药商业同业公会全国联合会转载自叶子出版─《快乐药膳》

☆菊花

别名：白菊花、滁菊花、杭菊

药性：甘、苦、微寒，作用于肺、肝经。

功效：清热解毒、疏肝明目、安神舒眠、提振精神。

适应症：热感冒、中暑、头晕头痛、发烧、肝火大难眠。

一般用量：3钱至5钱。

☆药材：

炒酸枣仁6钱（打碎袋入）、杭菊花3钱、西洋参3钱、川芎2钱、甘草1钱。

☆作法：

1、将材料（杭菊花除外）盛入煮锅，加6碗水煮约30分钟。
2、接着下杭菊，续煮3分钟即可熄火，取茶饮用。

☆注意事项

菊花有黄菊、白菊之分，黄菊以清肝明目作用较强，白菊则擅长清热解毒，亦可混合共用。但气虚、胃寒、饮食不下、腹泻、或感冒虚弱痰稀白、脸色苍白者则不宜。

☆中药公会的小叮咛

菊花能疏散风热、清肝明目，缓解风热感冒、发烧头痛、晕眩目暗、眼赤肿痛、迎风流泪的现象。亦具抗炎、降压、降火的作用，配方能安心养神、帮助睡眠的酸枣仁，及能抗忧解郁、提振精神的川芎、洋参等煮茶，能提升睡眠品质，快速减轻疲劳，回复精神与体力，并能藉由甘草来调节心律、综合营养，经常饮用则安神舒眠、提高效率。◇