告诉你一个小秘密：睡觉选对边 肠胃毛病少

xinliu

你是胃痛的受害者吗？平常要如何保健胃部比较好呢？告诉你一个小秘密，如果你能够向左边侧睡，就比较不容易胃痛唷。

胃酸回流造成的胃痛，是因为食道与胃部相接的强力收缩肌肉变得松弛，使得胃酸容易往食道回冲，造成口中又酸又苦、胸部出现灼热感等，严重食还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食道癌呢。根据「美国肠胃科医学」期刊的最新研究报告，匹兹堡爱勒格尼大学研究人员针对10个胃酸逆流患者的睡觉姿势进行研究，以了解在病人原来的睡觉习惯状况下，胃酸逆流的发作会受到睡姿何种影响；同时也在胸部和食道装上感应器来了解胃酸逆流的状况。由于胃酸逆流与晚餐食物有很大关系，因此受试者还要吃下容易导致胃酸逆流的食物，包括汉堡、薯条、可乐、巧克力饼乾、牛奶等食物，以引发胃酸逆流进行实验。

从食道酸性时间的长短来看，侧睡右边的人时间最长，侧睡左边的人时间最短。研究人员指出，这是因为 侧睡会影响食道与胃部的位置。当你侧睡右边的时候，胃部比食道还高，胃酸就容易回流到食道。当你侧睡左边的时候，胃部比食道还低，胃酸就不容易回流到食道。为什么有些人特别容易出现胃酸回流的问题呢？另 一篇研究报告则显示，梅耶医学中心研究人员针对1524位受试者进行研究，结果发现，肥胖、家族遗传的主因，是胃酸回流的主要病因。家族中曾有胃痛或食道癌疾病的人，出现胃酸回流的机率是正常人的两倍多。太胖、抽烟、喝酒也使得胃酸回流机会增加许多。

你也是胃酸回流、经常胃痛的受害者吗？不要再逃避了，赶快请肠胃科医师好好地帮你治疗吧！