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10 个经科学证实的长命偏方的新闻内容

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发表于 2006-6-16 23:32:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
10 个经科学证实的长命偏方的新闻内容

1. 喝茶
茶里含有预防疾病,和老化的抗氧化物质。日本研究显示,喝茶的人不仅命较长,也比较不容易得肺炎、和中风。多喝茶可降低胆固醇、和高血压。

2. 信教
美国研究机构指出,上教堂的人,比较不容易得心脏病、高血压或自杀。英国心理学家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主义、或巫术,都有强化生命力的力量。

3. 增加睡眠
科学家指出,每天日间小睡片刻,不仅可以延长寿命,也可以提升表现力。

4. 洗冷水澡
冷水澡,可以改善循环系统的毛病,提高免疫力、和生育力, 并且减低心脏病发作的机率。

5. 喝红酒
英国医学证实,所有酒类,都可以调节胆固醇,防止血凝块,并且降低罹患心脏病的可能性,而红酒中的抗氧化剂最丰富,边进餐边喝红酒的效果最佳。

6. 养宠物
根据剑桥大学的研究,养宠物的家庭较没压力,也较少生病。

7. 结婚
已婚者比单身者长寿。此外,快乐的性生活,也能让你年轻起来。

8. 吃得少
节制卡路里的摄取量,可以减缓老化。

9. 多笑笑
笑能运动全身,放松肌肉,改善血液循环,降低高血压、和增强免疫力。

10.跳跃
每天原地跳五十下的女人,活得比较长。诺丁罕大学的研究指出,跳跃可以增加臀部骨质的浓度,减少骨质疏松的症状。
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