生活中的 美丽窃贼

Oliver113

生活中的 美丽窃贼


　　在日常生活中，有很多时候，我们的美丽被“蚕食”了、“盗窃”了，这些“盗贼”往往就是日常生活中的一些不良习惯、日用品和一些室内生活设施。

睡眠太少

　　睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入睡，你可以持续每天运动，但睡前不可做运动。睡前可喝牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，能促使人入睡。

带妆睡觉

　　即使你一个晚上不卸妆，就可毁去一个月的护肤效果。留在肌肤上的化妆品，会堵塞你的毛孔，容易长出暗疮。

不洁化妆品

　　不清洁的眉刷、粉扑内藏无数不利于健康的细菌，会导致暗疮和皮肤炎症。粉扑每次用后，都要用肥皂清洗，眉刷则可用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子，一旦变色或变味，就应该扔掉。

酒精、尼古丁和咖啡因

　　这三样东西都会蚕食健康，加速老化过程，令你未老先衰。过量的酒精会促进血液循环，使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会使身体失水，导致皮肤因失水而缺少光泽。所以我们要牢记：酒精和咖啡因要适量，香烟要戒除！

口臭

　　导致口臭的因素有：不良的食物、避孕药、自身荷尔蒙增加，还有口腔细菌等。每天刷牙时别忘了刷舌头，因为细菌也会在舌头上积聚。常用含氟的牙膏或漱口水，对口臭有预防及抑制作用。

过分节食

　　其坏影响主要有四点：指甲和头发变脆、月经失调、降低血糖水平、使你无精打采、降低新陈代谢等。最佳的减肥方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使新陈代谢等始终保持较好的水准。

不良姿势

　　不良姿势使你腹肌无力、双肩下垂、背部压力增大。

用齿距不当的梳子梳理湿发

湿头发容易折断，所以要用齿距大一些的梳子梳头，切忌用细密的梳子梳理湿发。

空调系统

　　空调虽然能使我们凉快，但同时吸走了空气中的水分，令我们的眼睛、鼻孔和皮肤干燥。若要保持湿度，可用湿度调节机或放一碗水在空调机前面。


整理／亦然◇